¿Qué es el Trekking en Ciclismo? Una Aventura Sobre Ruedas

El trekking en ciclismo es una emocionante combinación de senderismo y ciclismo de montaña que ha ganado popularidad entre ciclistas aficionados y profesionales. Tras el fin del estado de alarma y los períodos de confinamiento, las actividades de ocio al aire libre han ganado popularidad.

Cada vez más personas eligen planes que les permitan disfrutar de la naturaleza, alejados de las aglomeraciones, como bosques, ríos y montañas. A este interés creciente por los entornos naturales se suma el auge de las actividades deportivas al aire libre.

Equipo de bikepacking preparado para la aventura.

El senderismo, la escalada y el mountain bike han ganado adeptos entre personas menos experimentadas, antes asociadas a deportistas profesionales. Montaña y naturaleza unidas al deporte pueden alcanzar los mejores resultados, y más si ese deporte es el trekking en bicicleta.

Se trata de una modalidad nueva del ciclismo y requiere una mezcla de fuerza, destreza y resistencia a partes iguales que no todos los usuarios pueden alcanzar. Se necesitará mucho entrenamiento y, sobre todo, un equipamiento adecuado para lanzarte a una de estas rutas.

El bikepacking ofrece diversas opciones adaptadas a las necesidades de cada ciclista. Para quienes prefieren disfrutar de esta experiencia en soledad, el bikepacking ofrece una forma única de conectarse con la naturaleza.

¿Qué es el Bikepacking?

Si disfrutas de las rutas en bicicleta por carretera, es probable que hayas escuchado alguna vez el término bikepacking. ¿Qué es el Bikepacking? El bikepacking combina el senderismo en espacios naturales con las rutas en bicicleta.

Consiste en recorrer los parajes que ofrece la naturaleza usando solo la bicicleta, con el mínimo equipaje necesario, sin necesidad de acoplar alforjas o elementos adicionales de transporte.

Cómo Practicar Trekking en Ciclismo

Similar al senderismo, el trekking consiste en recorrer largas distancias por zonas de montaña poco frecuentadas en bicicleta. Tanto si te gusta recorrer estos caminos olvidados solo o acompañado, es una de las actividades más ventajosas para unir naturaleza, ocio y deporte.

Aunque la única norma escrita es saber montar en bicicleta y contar con esas características de fuerza, destreza y resistencia, es aconsejable que tengas en cuenta algunos consejos. En este sentido, para asegurar al máximo tu seguridad, circula únicamente por senderos abiertos siguiendo las señales de ruta, así como respetando la velocidad y el entorno que te rodea.

No es que sean zonas muy frecuentadas, pero sí es mejor estar prevenidos, sobre todo en zonas que no conocemos, por si aparecen animales salvajes. Para evitar esos sustos de los que hablamos, es relevante que lleves contigo suministros de sobras y un kit de reparación.

Son infinitos los caminos y rutas que puedes hacer en la montaña y, antes de lanzarte sin un recorrido definido, es recomendable que seas consciente de tu nivel, así como de la distancia que puedes recorrer y elegir tu ruta con sentido.

Características de una Bicicleta de Trekking

Puesto que es un deporte que cada vez tiene más seguidores encontrarás un amplio abanico entre las marcas para escoger la mejor bicicleta posible. A la hora de realizar trekking, la bicicleta debe cumplir con unos requisitos básicos como ser sólidas, con un cuadro robusto que puedan soportar el peso.

Su postura suele ser bastante erguida, con un manillar a una altura cómoda. Por lo general, suelen estar equipadas con luces, alforjas y portabidones, además de tener un sillín cómodo.

En lo relativo a las ruedas, se recomiendan que sean anchas y tengan tacos para contribuir a una mejor adherencia al terreno por el que realices la ruta.

Por lo general, las marcas ofrecen tres categorías de bicicletas trekking. En primer lugar, destacan los modelos básicos que pesan 15 kilos; en segundo lugar, los modelos más ligeros, que pesan 13 kilos y, finalmente, los modelos más avanzados, que son los más sólidos, con buen rendimiento y ligeros y que incluyen todos los equipamientos necesarios.

Tipos de Bicicletas para Trekking

Como comentábamos, existen múltiples bicicletas que te permitirán realizar este deporte de la forma más cómoda posible y adaptándose a tus circunstancias.

Bicicletas Híbridas

Las bicicletas híbridas, por ejemplo, han sido diseñadas para combinar tanto las características de una bicicleta de montaña como de uso urbano y suelen destacar por ser fuertes, cómodas y versátiles. Al final, son vehículos que han sido creados para ser usados en todo tipo de superficies.

Son bicis a medias entre las de montaña y las de carretera. Muy utilizadas en ciudades como medio de transporte. Se diferencian sobre todo de las de montaña en que llevan ruedas más finas y una transmisión más de carretera (plato más grande), lo cual las hace más útiles para uso urbano. Normalmente con cuadros de aluminio.

Son bicis aptas tanto para rutas por asfalto como por tierra, siempre que sean caminos poco abruptos del estilo a las pistas forestales. Así pues, las puedes encontrar con o sin suspensión delantera, aunque son de menos recorrido que las montan las de montaña.

Si tu idea es moverte por la ciudad o ir al trabajo en bici y aprovechar los fines de semana para hacer rutas de pocos días por vías verdes, carriles o pistas, una híbrida es lo que estás buscando.

Bicicleta Híbrida.

Pros y Contras de las Bicicletas Híbridas

• Puntos fuertes: Polivalentes, rápidas y manejables, precio accesible (a partir de 300-500 euros).
• Inconvenientes: No todas tienen ojales para el portabultos.

Bicicletas de Touring

Las bicicletas de touring van enfocadas al cicloturismo, es decir, realizar viajes largos y con alforjas. Lo positivo de estas bicicletas es que están diseñadas con cuadros fuertes y resistentes que ofrecen una mayor capacidad de carga, ya que ha sido pensada para recorrer muchos kilómetros al día. Además, si lo que quieres es recorrer terrenos con mucha pendiente, puede ser de las mejores opciones que te ofrezca el mercado.

Son bicis con una posición bastante más erguida, normalmente con el manillar a más altura, siendo mucho más confortables para aguantar largas jornadas de pedaleo. Se trata de bicicletas muy resistentes, con cuadros robustos para soportar gran cantidad de peso.

Suelen venir equipadas con portabultos y guardabarros. Incluso algunas vienen ya con dinamo de buje y luces.

También es cada vez más común encontrarlas con transmisión integrada en el buje trasero, estilo Rolhoff ¿Y ésto qué significa? Pues que los cambios son internos como en la caja de cambio de un coche.

Cuentan con un sillín más cómodo y un manillar más amplio, e incluso potencia regulable en altura.

Las hay de aluminio, pero las marcas más especializadas en cicloturismo también fabrican cuadros en acero o cromoly, ya que son muy resistentes y fáciles de soldar (esto es muy importante si tienes pensado viajar por países menos desarrollados, dónde soldar un cuadro de aluminio puede convertirse en toda una odisea).

Además el acero transmite menos vibraciones que el aluminio, lo cual es importante al prescindir de suspensión delantera. Como puedes ver, son bicis diseñadas específicamente para viajar.

Si lo que quieres es una bicicleta para viajar en busca de aventura a través de miles de kilómetros y que no te deje tirado en mitad de la nada, una buena trekking será tu mejor compañera en tus próximos viajes.

Bicicleta de Touring.

Pros y Contras de las Bicicletas de Touring

• Puntos fuertes: Robustas y con componentes duraderos, cómodas y estables.
• Inconvenientes: Precio elevado (a partir de 600-700 euros, aunque normalmente por encima de 1.000), peso.

Bicicletas de Montaña (MTB)

Finalmente, las bicicletas de montaña son modelos fuertes a la vez que ligeros, con cuadros de aluminio o acero que permitan absorber las imperfecciones del camino. Sus ruedas, como comentábamos hace unas líneas, suelen tener tacos para asegurar el agarre. Además, con las nuevas tecnologías y su evolución en este campo, algunas bicicletas han comenzado a incorporar la asistencia eléctrica, que te ofrece una autonomía de entre 30 y 90 kilómetros.

Es importante tener en cuenta que un gran número de personas que compran bicicletas de montaña (BTT o MTB) en realidad no les van a dar el uso para el que están pensadas y diseñadas, por lo que en muchas ocasiones acaban decepcionados e incluso llegan a renegar de sus bicis. El principal problema es la falta de asesoramiento y el desconocimiento.

En el mercado existen dos tipos principales de bicicletas: las de montaña, y las de carretera. Pero entre ellas cohabitan todo un universo de variantes menos conocidas pero igual de importantes: urbanas, mixtas, fixie, de descenso, de nieve (fat bike), etc. Elegir el modelo y concepto adecuado dependiendo del uso que le vayamos a dar es vital para nuestra comodidad y satisfacción.

Por el uso de un gran número de usuarios, para ellos les sería más adecuadas las bicis urbanas, mixtas o de trekking. La razón es obvia: una bicicleta de montaña es muy útil campo a través, en zonas pedregosas y caminos sin asfaltar, pero en cuanto tocan el asfalto sus bondades caen en picado: las cubiertas de tacos agarran muy mal en asfalto, y las llantas son tan anchas y voluminosas que desperdiciaremos mucha energía solamente para vencer su fricción contra el asfalto.

Así, no solo no podremos conseguir altas velocidades con ellas o una buena aerodinámica, sino más importante aún: nuestra seguridad se verá seriamente comprometida con las primeras gotas de lluvia, o en suelos con arenas y barrillo (tan habitual, por desgracia, en las cunetas y arcenes).

Por si todo ello fuera poco sus ruedas, habitualmente de 26", no aprovechan tanto la energía cinética como las ruedas de 27,5 o 28, por lo que encima andaremos menos.

Bicicleta de Montaña.

Consideraciones Adicionales

Las bicicletas de trekking, sin embargo, son mucho más aptas para un uso mixto. Nos permiten tanto desplazarnos por la ciudad, como recorridos interurbanos, gracias a su mezcla de bici rodadora y maniobrable. Sus llantas y cubiertas nos permitirán también hacer algunos pinitos y travesías por zonas con asfalto en malas condiciones, o incluso por sendas sin asfaltar, al ser más anchas y con una superficie de agarre mayor que las bicis de carretera.

Dentro de este tipo de bicicletas conviene tener en cuenta las diferentes variantes que podemos encontrar, dependiendo del fabricante. Algunos nos ofrecen modelos para rodar en carretera, como la Sub Evo de Scott, mientras que otros tienen modelos más todo-terreno, como la Sportster, también de Scott.

Unas no llegan a ser una bici de carretera, y la otra no llega a ser una MTB, pero ofrecen características diferentes que, para muchos usuarios, puede que tengan muchas más ventajas que irse directamente a por una MTB, la cual pocas o ninguna vez va a ver los montes y montañas para los que están pensadas.

Equipamiento Esencial para Trekking

En primer lugar, hay que destacar que para cualquier tipo de caminata de montaña es imprescindible utilizar un calzado adecuado, con suela estructurada y bien protegida. El trekking, o viaje con mochila, es una actividad de varios días en la que se enfrentan diferentes terrenos y que implica llevar mochilas, a veces muy pesadas.

Una caminata de varios días también requiere una suela con buena resistencia y rigidez para terrenos difíciles y un uso prolongado. En cuanto a la pala, es preferible que haya una protección en las zonas más expuestas a la abrasión, como la puntera y el talón.

La impermeabilidad no es una característica fundamental en el calzado de senderismo, especialmente para quienes prefieren hacerlo en verano. Para quienes prefieren caminos más difíciles, Garmont ha desarrollado la categoría HIKING PERFORMANCE, con un calzado más rígido y protector.

La diferencia en cuanto a la duración del senderismo y el trekking implica también un equipamiento diferente. Si, en cambio, se quiere hacer una caminata de varios días, se recomienda llevar una mochila de al menos 40 litros, porque será necesario llevar ropa para cambiarse, equipos de acampada para las comidas y todo lo necesario para pasar la noche, como un saco de dormir y una tienda de campaña.

Sea cual sea la actividad que se elija, es recomendable llevar siempre un botiquín de primeros auxilios.

Diferencias Entre Senderismo y Trekking

Senderismo y Trekking se refieren a la misma actividad, es decir, la caminata, pero son términos que describen dos enfoques diferentes de la misma, especialmente cuando se refieren de forma específica a caminar por las montañas. En el contexto de la montaña, la palabra Trekking se refiere a una caminata de varios días que implica pasar la noche en una tienda de campaña, o en una estructura adecuada, y que puede hacerse a través de senderos, pero también por caminos no marcados.

Un trekking es una verdadera aventura y este es su mayor punto fuerte. Ir de trekking significa desafiarse a sí mismo, requiere preparación física y una buena organización.

En cuanto a la dificultad de los caminos que se recorren en el senderismo y los viajes con mochila, no hay una distinción clara, ya que el senderismo puede incluir rutas técnicas, mientras que el trekking también puede hacerse en rutas fáciles y bien marcadas.

Por el contrario, durante el trekking es posible encontrarse con situaciones muy diferentes, ya que la caminata se extiende durante varios días. Aunque el senderismo y el trekking pueden incluir senderos parecidos en términos de dificultad, el trekking sigue siendo más exigente porque la actividad dura varios días.

Tabla Comparativa: Senderismo vs. Trekking

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