El acierto a la hora de escoger el manillar de MTB óptimo influirá de manera decisiva en el control del manejo de la bici, y por tanto en el rendimiento en los circuitos. Además, no hay que olvidar que el manillar debe garantizar una integración funcional de las manetas con los botones o pulsadores que regulan el sistema de cambio (exclusivamente de piñones en las configuraciones monoplato predominantes) y freno.
Los puños ergonómicos son un componente esencial para cualquier ciclista de montaña que busque mejorar su comodidad, control y rendimiento. Elegir la posición correcta de estos puños puede marcar una gran diferencia en la experiencia de conducción, especialmente en rutas largas y terrenos técnicos. En este artículo, exploraremos todos los aspectos clave para seleccionar y ajustar los puños ergonómicos perfectos para tu MTB.
Ergon GA3 - Detalles Explicados
Tipos de Manillares para MTB
Los manillares para las disciplinas más exigentes de MTB, a diferencia de los de carretera (enfocados a la aerodinámica para la velocidad), están orientados a la reactividad frente a los múltiples obstáculos que pueden presentar los terrenos más técnicos. De modo, que el ciclista de montaña tenga la posibilidad de realizar los cambios de dirección en la trayectoria de la bici con la máxima celeridad y precisión.
Existen varios tipos de manillares, cada uno diseñado para un estilo de conducción específico:
- Manillar Plano: Esencial en disciplinas como el XC (cross-country), donde la velocidad, la eficiencia en la pedalada y el control preciso son primordiales, especialmente en subidas y terrenos mixtos.
- Manillares de Doble Altura: Estos manillares de MTB tienen una gran anchura e incorporan rise pronunciado para asegurar el control.
- Manillares Integrados: Unen manillar con potencia, y eventualmente pueden unificar todos los componentes del cockpit (manillar, potencia, frenos, mandos de cambio, puños, tapas, ciclocomputadores, etc.) de forma integrada o semiintegrada.
Marcas Destacadas
Te ofrecemos toda la calidad de marcas líderes en manillares de montaña como RITCHEY, TRUVATIV, PRO, FSA, DEDA, LEONARDI RACING, ONOFF, PROGRESS, KCNC, KALLOY, XLC o ZOOM.
- PROGRESS: Ofrece opciones de gama media como el PG-230 Carbono Flat.
- RITCHEY: Destacan por su depurado diseño, incorporando elementos como la guía central y el área antideslizante.
- TRUVATIV: Cuenta con soluciones Descendat en manillares planos y realizados en carbono a medida de las necesidades de las disciplinas más agresivas de MTB como enduro, downhill y all mountain.
- PRO: Ofrece manillares planos de gama alta como el Koryak Flat Top.
Medidas Clave del Manillar
Es fundamental considerar las siguientes medidas al elegir un manillar:
- Ancho:
- Más ancho (740mm o más): Proporciona mayor control y estabilidad, especialmente útil en descensos técnicos y terrenos irregulares.
- Más estrecho (menos de 720mm): Más común en disciplinas como el cross-country, donde se prioriza la velocidad en subidas y terrenos estrechos.
- Diámetro: 31.8mm es el estándar más común, asegurando un buen equilibrio entre rigidez y peso.
- Rise:
- Rise alto (20mm o más): Eleva la posición del ciclista, primordial para disciplinas como el downhill o enduro.
- Backsweep:
- Backsweep alto (más de 7 grados): Aumenta la comodidad al reducir la tensión en las muñecas y los hombros.
En lo que respecta a la comodidad, los manillares con mayor backsweep y rise permiten una postura más erguida y confortable, lo que es ventajoso para largas rutas o disciplinas que requieren estabilidad.
Puños Ergonómicos: Alivio y Control
La serie GP es una solución perfecta para el dolor de muñeca mientras se monta en bici. En particular, la versión Gripshift® ofrece un enfoque ergonómico para el alivio del dolor con doble giro.
Beneficios de los Puños Ergonómicos
- Alivio de los Nervios: Al circular, tus manos soportan gran parte del peso de la parte superior del cuerpo en el manillar, ejerciendo una alta presión sobre un área de agarre relativamente pequeña.
- Solución Ergonómica: Si tu muñeca se dobla en exceso durante demasiado tiempo, los nervios, tendones y vasos sanguíneos se comprimen.
- Diseño Alado: El diseño alado de nuestros puños GP proporcionan a la mano más apoyo y automáticamente coloca la muñeca en una posición más ergonómica, evitando entumecimiento, hormigueo y dolor.
Dos Tamaños: Para un Control Individualizado
Con el fin de ayudarte a mantener un control perfecto sobre la bicicleta, tus manos no deben envolver completamente el puño, por lo que Ergon ofrece muchos puños en dos diámetros de tamaño: pequeño y grande. La diferencia se refiere al ancho del puño (tamaño de la mano), lo que significa que una mano más grande tendrá un ajuste más positivo en un puño más grueso, mientras que una mano más pequeña se ajustará mejor a uno más pequeño.
Para las tallas de mano/guantes de 6.5 a 8.5, recomendamos los pequeños, mientras que para las de 8.5 a 10.5 los grandes suelen ser mejores.
Materiales de Calidad
El material utilizado en los puños Ergon cumple con los más altos estándares de pureza de calidad, tiene certificación TÜV, es duradero y absolutamente único en el mundo de los puños de ciclismo. Desarrollado sin relleno y utilizando aceite blanco de grado médico como único plastificante. El compuesto de caucho resistente a los rayos UV ha sido desarrollado y fabricado exclusivamente para Ergon en Alemania. Ergonomía, diseño de productos e ingeniería: todo Made in Germany.
Bloqueo para Mayor Seguridad
El sistema de sujeción de la serie GP es extremadamente seguro y fácil de montar. Cada puño se aprieta con un solo tornillo para asegurar de manera confiable su posición y evitar que se tuerzan.
Adaptabilidad a Diferentes Mecanismos de Cambio
Algunos modelos de nuestra serie GP, incluido el GP1, están disponibles en versiones especiales para diferentes tipos de cambio. Para un cambio regular, ambos puños tienen la misma longitud. La versión para cambios Gripshift® o Dual-Twist-Shift con empuñadura giratoria, incluye dos empuñaduras acortadas; para Rohloff®, Nexus® y Single-Twist-Shift solo se acorta la empuñadura del lado derecho.
El Secreto es la Mezcla
Fricción mínima y comodidad máxima: mientras se circula, el compuesto de caucho de larga duración, súper suave, resistente a los rayos UV de Ergon con características de textura de superficie específicas proporciona un agarre seguro.
Ajuste Correcto del Manillar
Es fundamental ajustar el manillar a la distancia correcta desde el sillín, y evitar sobrecargas en los brazos y espalda. Para hacerlo, coloca el codo en la punta del sillín y extiende el brazo hacia adelante hasta que la punta de los dedos toque el centro del manillar.
Además, los puños de Downhill, Enduro y All Mountain Ergon GE1 EVO Slim tienen una nueva superficie aun más antideslizante. Estos puños se adaptan en cada momento en la situación de conducción; para una posición más agresiva, solo basta con girar 8º el eje del manillar. La abrazadera interior forjada de alta calidad aseguran unos puños bien fijados.
Uso: MTB, Enduro, Gravity, All Mountain
Peso: 95g Aprox.
Tabla Comparativa de Puños Ergonómicos
| Modelo | Disciplina | Peso (aprox.) | Características |
|---|---|---|---|
| Ergon GP1 | All Mountain, Touring | Variable | Diseño ergonómico, múltiples tamaños, compatible con diferentes sistemas de cambio |
| Ergon GE1 EVO Slim | Downhill, Enduro, All Mountain | 95g | Superficie antideslizante, ajuste de ángulo, abrazadera de alta calidad |
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