Este artículo está dirigido a los usuarios que se inician en el ciclismo, bien sea de ciclismo de montaña, ciclismo de montaña o gravel, muchas veces dudan sobre material y equipamiento, que posiblemente no hayan caído en este punto: ¿debo prescindir de la ropa interior, esto es calzoncillos o bragas, en la práctica del ciclismo? Posiblemente la mayoría de los bikers no lo hagan, es un concepto que se tiene bastante claro. Sin embargo, hay todavía algunos usuarios, generalmente los más novatos, que no conocen las propiedades y características de la ropa técnica de ciclismo.
La pregunta sobre si usar o no ropa interior debajo del culotte es una de las más frecuentes entre los ciclistas. A pesar de que la respuesta lleva años siendo la misma, todavía hay dudas, mitos y costumbres que se resisten a desaparecer. En definitiva, usar ropa interior debajo del culotte no es una buena idea.
CULOTTE DE CICLISMO - Claves para una correcta elección
La Ropa Interior y el Ciclismo: ¿Cuándo es Apropiado?
Obviamente, para la práctica del ciclismo urbano, que solamente contempla nuestro desplazamiento por ciudad o pueblo para realizar cualquier otra actividad, podemos usar perfectamente ropa interior. En este caso la ropa interior no supone un problema en absoluto. La cosa cambia cuando hablamos de ciclismo deportivo. Tenemos un mayor tiempo de pedaleo, superior a una hora en todos los casos, y es frecuente sudar. Por ello la ropa interior debe quedar en el armario y ayudarnos de un culotte, con su correspondiente badana, para evitar dolores y rozaduras.
Sin embargo, hay excepciones en las que se puede usar ropa interior en el ciclismo. Y es que no siempre contamos con la equipación adecuada o no la necesitamos porque no vamos a estar muchas horas sobre la bici:
- Cuando realices trayectos cortos: Siempre y cuando pases menos de una hora dándole a los pedales, se recomienda usar ropa interior.
- Cuando creas que no vas a sudar: Es probable que vayas a estar más tiempo pedaleando, pero las temperaturas no son elevadas o simplemente vas a dar un paseo tranquilo con amigos sin hacer demasiado esfuerzo.
- Cuando no se puede lavar o cambiar la badana: Imagina que solo tienes una y vas todos los días en bici.
¿Por Qué No Usar Ropa Interior en el Ciclismo Deportivo?
Hay que entender que la relación entre la badana y la ropa interior convencional es mala. En dicho artículo también te explicábamos que si usamos ropa interior por debajo del culote echamos a perder los tratamientos antibacterianos de las badanas, ya que el sudor y la humedad se queda en el algodón de la ropa interior convirtiéndose en caldo de cultivo para las bacterias. El uso de calzoncillos o bragas más culotte supone un gran problema en el caso de rutas más largas que los cortos desplazamientos en ciudad o pueblo, debido a que al entorpecer la evacuación del sudor se favorece la generación de rozaduras.
Además, existe otra razón por la que no se recomienda llevar ropa interior debajo del culotte. Y es tan sencillo como que los profesionales no la llevan. Muchas veces basta con mirar hacia la competición para copiar comportamientos. Si los profesionales hacen algo, no es por capricho o por imposición de sus patrocinadores (o al menos no siempre), sino por su conveniencia.
Las Ventajas de la Badana
Pero no es lo correcto ni lo mejor que puedes hacer, ya que los culotes y "baggies" ya tienen su propia “ropa interior”: la badana. Las badanas, la clave de estas prendas, cuentan con tratamientos antibacterianos y un diseño con espumas de diferente tamaño y densidad que, además de ofrecer confort, permiten expulsar la humedad hacia el exterior de la prenda.
Las badanas de los culottes se confeccionan con materiales especiales que facilitan la transpiración. Y gracias a tratamientos antibacterianos evitamos también problemas de irritación, ya que se reduce enormemente la humedad por sudor. Dicha humedad podría generar hongos y bacterias que derivan finalmente en rozaduras y lesiones en zonas del cuerpo que, al ser realmente delicadas, nos harían tener que parar nuestra actividad por unos días. Cabe destacar también los malos olores.
La badana es la estructura acolchada que llevan en su interior los culottes. Su función es la de proteger del roce, la fricción y los golpes la zona de los glúteos. Los huesos que se encuentran dentro de la pelvis son sensibles a los golpes y los movimientos bruscos y se rompen fácilmente.
El Culotte: Tu Aliado en la Bicicleta
El culotte es lo que se conoce como mallas de ciclista, es decir los pantalones elásticos y ceñidos que se llevan para montar en bici. Están pensados para practicar este deporte, por lo que aportan sujeción, comodidad y transpiración. Las hay de distintas calidades, acolchados y formas. Tú eliges la que mejor te quede y con la que más cómodo te sientes.
Es una prenda elástica que se adapta a nuestras piernas, y que nos proporciona la libertad de movimientos necesaria para poder pedalear y movernos sobre la bicicleta con comodidad. Carece de costuras en la parte de entrepierna. Tanto la badana como el culotte están pensados para cumplir funciones fundamentales al practicar ciclismo, como la amortiguación y evitar rozaduras. Por estas y otras muchas razones, ambas prendas unidas sustituyen a la ropa interior cuando se practica ciclismo de manera profesional.
¿Qué Ropa Interior Usar en Ciclismo?
¿Y cuál es la mejor ropa interior para el ciclismo? Sin duda, la que está fabricada con tejidos textiles de elevada calidad que favorezcan la transpiración y la comodidad. Recuerda que si eres un profesional del ciclismo, no debes llevar ropa interior. Las costuras de tu propia ropa interior pueden hacerte rozaduras, que pueden llegar a ser bastante incómodas, sobre todo en salidas largas. La badana de ciclismo está diseñada para absorber el sudor.
En verano la necesidad de tejidos frescos y transpirables es directamente proporcional a la ascensión del mercurio en el termómetro. Los materiales técnicos utilizados en este tipo de indumentos son elegidos por su cualidades de transpirabilidad. Las mejores camisetas interiores BL alabadas por la qualità y ligereza del tejido son las TRAMA. Camisetas con y sin mangas para la práctica del ciclismo en tejido ligero, transpirable y super extensible.
El modelo IRON, también disponible con y sin mangas, es igual de eficaz para los dìas màs calurosos del año. Realizado con una estructura cerrada, al contrario del TRAMA, posee ademàs caracterìsticas indispensables para este tipo de indumentos como transpirabilidad, elasticidad, secado ràpido y costuras mínimas.
Los tejidos térmicos, adems de mantenernos calientes, deben realizar adecuadamente su función de evacuación del sudor manteniéndonos secos. Un buen ejemplo son los tejidos mixto lana Merinos que desde hace algunos años se han introducido en el mundo del ciclismo y que han llegado para quedarse gracias a unas características difíciles de batir.
Consideraciones Adicionales
Muchas veces ponernos el culotte nos da pudor debido a la falta de una buena figura, porque nos sobran unos kilos, y nos da algo de vergüenza llevar la ropa ajustada. Esto no debe suponernos un problema, ya que hay modelos muy económicos de pantalones de ciclismo con badana interior, que sustituyen al conjunto bermuda-ropa interior que algunos aficionados iniciados pueden estar usando. En estos casos la badana se ajusta a la piel y la bermuda disimula nuestras vergüenzas. Si éste es tu caso, no te preocupes.
Si notas adormecimiento en la zona perineal, no culpes solo al culotte. La causa más común está en un sillín inadecuado o una mala posición. Ajusta la inclinación para evitar que la punta quede demasiado levantada y revisa el ancho del sillín. La comodidad sobre la bici depende tanto del entrenamiento como de la ropa que usas. El culotte funciona mejor cuando lo dejas hacer su trabajo: sin ropa interior, con la talla correcta y con una badana de calidad.
Tabla resumen:
| Situación | ¿Ropa interior? | Recomendaciones |
|---|---|---|
| Ciclismo urbano | Sí | Cualquier tipo de ropa interior |
| Ciclismo deportivo (más de 1 hora) | No | Culotte con badana |
| Trayectos cortos (menos de 1 hora) | Sí | Ropa interior transpirable |
| Sin posibilidad de lavar la badana | Sí | Ropa interior transpirable |