En el mundo del ciclismo de montaña (MTB), los platos ovalados han generado un debate constante sobre su eficacia y beneficios. A continuación, exploraremos a fondo las opiniones y análisis sobre estos componentes, abordando sus ventajas, desventajas y consideraciones importantes.
¿Qué son los Platos Ovalados y Cómo Funcionan?
Un plato ovalado no es circular, sino que tiene una forma elíptica. Esta forma está diseñada para optimizar la eficiencia del pedaleo aprovechando los puntos fuertes y minimizando los puntos muertos del ciclo de pedaleo.
Un ovalado lleva una posición concreta donde la cadena engrana en la parte de mayor diámetro (más dientes) en la posición de máxima palanca de las bielas, y mínimo diámetro (menos dientes) en la posición de punto muerto de las bielas. Esto se supone que ofrece la "ventaja" de que en el punto de máxima palanca "equivale" a mover un plato mayor y en el punto muerto o menor palanca "equivale" a mover un plato menor.
Los platos ovales mejoran el rendimiento y aprovechan mejor la fuerza porque minimizan el punto muerto cuando las bielas están en vertical. Es decir, cuando las bielas están en vertical el plato tiene menos dientes. De esta forma, aunque los músculos que actúan en ese momento son más débiles, pueden hacer avanzar la biela por el menor desarrollo. Al necesitar menos fuerza para avanzar en ese punto, la carga sobre la rodilla también es menor.
La equivalencia de un plato Leonardi ovalado con platos redondos es de -4 dientes en la zona corta y +2 en la zona larga. Por ejemplo, un plato Leonardi Gecko Track ovalado de 32 dientes equivale a un plato redondo de 34-28 dientes en función del punto de pedaleo. Con ello se consigue un pedaleo más uniforme y menos presión en la rodilla en el punto muerto.
Ventajas de los Platos Ovalados
- Mejora en la eficiencia del pedaleo: Los platos ovalados están diseñados para suavizar el ciclo de pedaleo, reduciendo los puntos muertos y aprovechando mejor la fuerza aplicada.
- Reducción de la tensión en las rodillas: Al minimizar los puntos muertos, se reduce la presión sobre las rodillas, lo que los hace recomendables para personas con problemas en esta articulación.
- Mayor facilidad en subidas: Facilitan la superación de rampas duras y trialeras, permitiendo mantener un pedaleo constante y eficiente.
Desventajas y Consideraciones
- Periodo de adaptación: Algunas personas pueden necesitar un tiempo para adaptarse a la sensación de pedaleo diferente que ofrecen los platos ovalados.
- Ajuste del desviador: La instalación y ajuste del desviador delantero pueden ser más complicados en comparación con los platos redondos.
- Efecto en bicicletas eléctricas (e-bikes): En e-bikes, la eficacia de los platos ovalados puede ser limitada o nula, ya que el motor puede no responder de manera óptima a la variación en la entrega de potencia.
Platos ovalados MTB - Mi opinión
Opiniones de los Usuarios
Las opiniones sobre los platos ovalados son variadas. Algunos usuarios reportan una mejora significativa en su rendimiento y comodidad, mientras que otros no perciben una diferencia notable. Es importante tener en cuenta que la experiencia puede variar según la persona y el tipo de ciclismo que practique.
Personalmente ni he necesitado adaptación, ni me incomoda alternar, ni nada por el estilo, aunque supongo que depende de cada uno.
Los platos ovales tuvieron un efecto placebo muy marcado en mí hace ya bastantes años. Creí olvidados los dolores en mi rodilla izda a raiz de su instalación. Pasada una temporada, como no podía ser de otra manera, todo volvió a ser más de lo mismo.
Evidentemente cuando te gastas una pasta y lo montas no vas a pensar... De todas maneras matizar que algo si aporta, elimina (en parte, sólo en parte) los puntos muertos al pedalear de pie, sentado normalmente no hay puntos muertos, o al menos no a nivel usuario medio, sólo cuando "saltas" sobre los pedales de pie.
Platos Ovalados en Bicicletas Eléctricas (E-Bikes)
En e-bikes, no tiene ninguna eficacia porque las bielas al girar para atrás sin girar el plato, la zona oval nunca mantendrá la misma posición. Se le puede poner, pero NO SIRVE DE NADA.
Incluso al no mantener siempre la misma posición el plato con la biela, puede coincidirte la posición de más esfuerzo en la posición más desfavorable para la rodilla a la hora de hacer ese esfuerzo, o sea que yo no diría que no vale para nada en una ebike. Yo diría que vale para menos que nada.
No es solo cuestión de que no hace efecto sino que te hará el efecto contrario y perjudicarte más que beneficiarte.
Marcas y Modelos Populares
Algunas de las marcas más reconocidas en la fabricación de platos ovalados son:
- Rotor: Conocidos por sus Q-Rings, que ofrecen múltiples posiciones de ajuste para personalizar la experiencia de pedaleo.
- Leonardi: Especializados en platos ovalados para MTB, con diseños que optimizan la eficiencia y reducen la tensión en las rodillas.
- Doval: Destacan por su enfoque en la mejora de la subida y bajada de la cadena, minimizando los problemas de ajuste del desviador.
Recomendaciones
- Considera tus necesidades: Si tienes problemas de rodilla o buscas mejorar tu eficiencia en subidas, un plato ovalado podría ser una buena opción.
- Prueba antes de comprar: Si es posible, prueba una bicicleta con plato ovalado para ver si te adaptas a la sensación de pedaleo.
- Consulta con un experto: Un mecánico de bicicletas o un especialista en biomecánica pueden ayudarte a elegir el plato ovalado adecuado para ti.
Tabla Comparativa de Platos Ovalados vs. Redondos
| Característica | Platos Ovalados | Platos Redondos |
|---|---|---|
| Eficiencia de Pedaleo | Mejora la eficiencia al minimizar puntos muertos | Eficiencia constante, pero puede tener puntos muertos |
| Tensión en Rodillas | Reduce la tensión en las rodillas | Puede generar más tensión en ciertos puntos del pedaleo |
| Adaptación | Puede requerir un periodo de adaptación | Adaptación inmediata |
| Ajuste del Desviador | Puede ser más complicado | Ajuste más sencillo |
| E-Bikes | Eficacia limitada o nula | Funcionamiento estándar |