El monoplato se ha convertido en la transmisión estándar del Mountain Bike en los últimos años. Sin embargo, adaptarse a él puede llevar tiempo, especialmente si es la primera vez que se usa. El tamaño del plato (número de dientes) es clave para acostumbrarse a esta transmisión MTB.
Escoger el tamaño de plato ideal para tu MTB no es tarea sencilla. Las principales marcas de componentes han estandarizado varios tamaños en función del número de dientes, cada uno de ellos destinados a un nivel o estado de forma concreto, así como al tipo de recorridos y modalidad.
Actualmente, los más usados en el monoplato, la transmisión estrella del MTB, son los de 30, 32, 34, 36 y 38 dientes.
¿Cuándo elegir un plato de 38 dientes? Principalmente, este tamaño se recomienda para:
- Ciclistas en gran estado de forma o corredores.
- Competición, especialmente en circuitos rodadores.
- Terreno rodador y en buen estado.
En competición, se ha estandarizado el plato de 38 dientes, aunque en determinados circuitos muy explosivos y técnicos se usa el 36. Si la prueba o entrenamiento es muy rodador, hay bikers que montan el 38 o el 40.
Los platos más recomendados son los grandes, de 36 y 38 dientes. El 34 también se utiliza para salidas o carreras con mucha subida.
Consideraciones Adicionales:
Lo primero que tienes que considerar a la hora de elegir el tamaño de plato correcto para tu MTB es tu nivel: principiante, intermedio o avanzado/corredor.

Plato MTB de 38 dientes.
Relación con el Cassette
Además, están los rangos del cassette. Es importante considerar la relación entre el plato y el cassette para optimizar tu rendimiento.
- Cassette 10 v (rangos 10-40, 10-42, 11-42, 11-46 D, etc.): es recomendable dirigirse a los más pequeños (de 30 y 32 dientes), para evitar rodar muy atrancado en las subidas.
- Cassette 11 v (rangos 10-42, 11-42, 11-46 D): el plato de 32 dientes es una buena elección para todo tipo de terrenos y rutas. Aunque también conjuga muy bien con un 30 o un 34.
- Cassette 12 v (rangos 10-45, 11-46, 11-50, 10-50, 10-51): un mayor rango permite elegir un plato algo más grande, de 34 o 36 dientes, si tu nivel es aceptable y no quieres quedarte corto en algunos tramos más favorables.
Diámetro de Rueda
El diámetro de rueda tiene que tenerse en cuenta también a la hora de escoger el tamaño del plato. Una MTB de 26" (aunque sea raro que lleven monoplato) puede montar un plato más grande que una de 29" para un uso similar.

Tabla de relación plato cassette.
Consideraciones por Tipo de Terreno
El tipo de terreno que frecuentas también influye en la elección del plato:
- Terreno montañoso, quebrado o irregular: habrá que reducir el tamaño. Un plato de 30 o 32 dientes te permitirán superar casi cualquier rampa y diferentes cambios de ritmo con agilidad y rapidez.
- Si sueles subir por trialeras muy técnicas o empinadas con frecuencia: quizás te convendría montar el de 28 dientes, muy recomendado para fuertes desniveles y terreno muy técnico.
Ventajas del Monoplato
Si quieres tomarte el MTB en serio, tener una bici con transmisión monoplato es la opción más recomendada, por ahorro de peso, rapidez en el cambio y simplicidad mecánica.
Las transmisiones 1x12 están ganando todos los espacios del mercado, desde iniciación hasta competición. Pero aún hay bastante presencia del plato único con cassette de 11 y 10 velocidades.
QUÉ PLATO ELEGIR EN MTB - EL TAMAÑO SÍ IMPORTA
Por eso, te aconsejamos aún el doble plato como una buena alternativa para terreno rodador, rutas todoterreno o travesías en MTB de varios días. Con él podrás tener siempre disponible un gran abanico de relaciones con el que es muy difícil quedarse corto o atrancado, según la situación.