Pedales con Calas para MTB: Tipos y Ajuste para un Rendimiento Óptimo

Elegir los mejores pedales MTB es una de las decisiones que más influye en el control, la seguridad y la eficiencia al montar en bicicleta de montaña. Los pedales son el punto de conexión directa entre tu cuerpo y la bici, y de ellos depende tu estabilidad, la transmisión de potencia y tu capacidad para reaccionar en terrenos técnicos, subidas explosivas o descensos rápidos.

Usar pedales con calas puede parecer difícil, pero una vez lo tienes dominado verás que es muy ventajoso. El uso de pedales con calas proporciona una mejor sensación de pedaleo y más control sobre la bici.

Es cierto que al ir enganchados a la bici, podemos pensar que ésta podría arrastrarnos a una caída, pero la realidad es que, en muchos años de ciclismo, la única caída que hemos visto relacionada con el uso de las calas es la típica en la que, prácticamente parado, el ciclista se hace un poco de lío al desengancharse (o lo hace por el lado erróneo). Es decir, nunca nada serio o muy doloroso.

En nuestro catálogo podrás encontrar pedales automáticos clipless de diversas modalidades, con las distintas soluciones que han ido desarrollando las marcas para dar respuesta a las necesidades de los ciclistas de montaña. Además, tenemos los mejores pedales de plataforma de MTB y pedales semiautomáticos.

Los pedales son el punto de contacto entre el ciclista y la transmisión de la bicicleta. Una elección adecuada mejora la eficiencia del pedaleo, el control y la estabilidad en cada salida. Las calas permiten fijar la zapatilla al pedal en sistemas automáticos.

Tipos de Pedales MTB

Existen diferentes tipos de pedales para MTB, cada uno con sus propias características y ventajas:

• Automáticos (clipless): Ideales si buscas una mayor eficiencia y control en terrenos técnicos. Estos pedales fijan la zapatilla al pedal mediante calas para optimizar la transferencia de potencia y el control.
• Mixtos o híbridos: Son perfectos para quienes alternan entre rutas técnicas y uso recreativo. Son una combinación de pedal de plataforma y automático. Hay modelos que tienen una cara de plataforma y la otra con pedal automático.
• Plataforma: Para ciclistas de montaña que prefieren libertad de movimiento y prescindir de calas. Los pedales de plataforma a diferencia de los automáticos no ofrecen enganche, y en MTB se utilizan sobre todo en terrenos que no pueden asegurar un pedaleo estable, por ejemplo por tratarse de superficies mojadas.

Los pedales de plataforma de MTB proporcionan una gran superficie de apoyo y se diferencian de los planos de carretera por la incorporación de pines y dibujos más pronunciados para aumentar el agarre de las zapatillas convencionales al pedal y gestionar mejor la evacuación de barro.

Si eres principiante, elige calas con mayor flotación y fácil liberación para evitar caídas accidentales.

Desde Cofidis Likes Ciclismo recomendamos su uso y, en caso de que no nos atrevamos, aconsejamos el uso de pedales de plataforma similares a los que se usan en descenso o enduro. Son pedales planos, de más superficie y que cuentan con pequeños tornillos que mejoran el agarre. Estos sin duda son la mejor opción para quienes no se atrevan a usar pedales con calas.

Mientras que en las versiones de plataforma, unos dibujos más agresivos en el diseño de los pedales posibilitan mejorar significativamente el agarre de la zapatilla al pedal, proporcionando una mayor estabilidad y control en condiciones difíciles como las que deparan terrenos con piedras o presencia de barro.

Algo que sucede con relativa frecuencia, particularmente en muchas disciplinas de MTB donde se tiene que poner pie a tierra a menudo. Esta polivalencia es importante, al permitir utilizar la parte con enganche en ciertas condiciones, como por ejemplo cuando hay barro (sobre todo con sistemas que facilitan su evacuación).

Si bien, esa falta de fijación hace que sean incómodos para largas distancias. Además, su dibujo tiende a ser más agresivo para favorecer la evacuación de barro y aportar una mayor adherencia al pedal del calzado sin calas.

Aunque también hay modalidades realizadas en resinas y materiales blandos para suavizar los golpes de los pedales en las espinillas. Mientras que materiales como el carbono, habituales en los mejores pedales de carretera, pierden protagonismo a excepción de disciplinas como el cross country, donde cada gramo cuenta.

Los rastrales, calapiés y las correas cada vez son menos habituales. Impiden que el pie salga hacia arriba o hacia delante y mejoran la transferencia de la fuerza al pedalear.

Usan sistema de cala de 2 agujeros (SPD y Crankbrothers sobre todo) y hay marcas como Magped que ofrece pedales de plataforma con cala magnética.

Su mayor ventaja es la versatilidad, pero también su mayor desventaja porque no son tan eficientes y ligeros como los automáticos, ni tienen tanto grip como unos de plataforma.

Los tres son válidos para cualquier zapatilla con dos agujeros en la suela, pero no son compatibles entre ellos.

Toda esta información puede resultar abrumadora si acabas de empezar a andar en bici, pero es importante tenerla en cuenta porque a través de los pedales transmitimos la fuerza y además es uno de los tres puntos de contacto de nuestro cuerpo con la bicicleta.

Marcas y Sistemas Destacados

En el mercado existen diversas marcas y sistemas de pedales con calas que ofrecen diferentes soluciones para los ciclistas de montaña:

• Crank Brothers: Los pedales clipless de la marca incorporan su sistema Egg Beater, con muelle central y 4 caras de enganche, que permiten una entrada y liberación rápida de los pies. Aunque también hay modelos de Crank Brothers de sistema tipo Candy, que funcionan con la misma tecnología pero brindan mayor superficie de apoyo.
• XPEDO: Esta tecnología la podemos encontrar en pedales automáticos de MTB del fabricante como los de la serie M-Force, disponible en diversas gamas, incluyendo modelos con factor Q estrecho de 53 mm. Esta medida es la distancia entre las caras exteriores de las bielas donde se conectan los pedales. Además, XPEDO ofrece propuestas polivalentes como los pedales CXR, que pueden ir bien desde para cross country hasta para las pistas de gravel.
• Shimano: El sistema SPD de Shimano es el estándar para varias marcas (como Posi-Lock de Speedo o X-Track Race de LOOK).
• LOOK: Mientras que para especialidades de montaña como el XC aporta los pedales X-Track Race Carbono TI, que añaden a las partes fabricadas en carbono un eje de titanio para conjugar ligereza y resistencia. Además, cuentan con un soporte de contacto lateral que guía el pie hacia el pedal, proporcionándole un punto de apoyo aunque no esté encajado aún en la cala. Sus pedales son muy usados en MTB, y están disponibles desde en gamas de entrada muy económicas hasta en opciones de más alta gama como los Speciale 12.
• Pembree: Otra marca como Pembree aporta pedales planos como los D2A, de cuerpo de aluminio y eje de acero inoxidable que aseguran un equilibrio perfecto entre ligereza y tracción. Además, son unos pedales planos que tienen un cuerpo de composite con inserciones de goma, materiales blandos que aseguran las prestaciones requeridas en rendimiento y son mucho más amables con las espinillas de los ciclistas cuando se produce algún golpeo accidental.

El sistema SPD de Shimano es el estándar para varias marcas (como Posi-Lock de Speedo o X-Track Race de LOOK), pero los pedales de sistemas Eggbeater y Candy de Crank Brothers muy utilizados en el MTB de rendimiento requieren calas específicas.

Tipos de Calas y Compatibilidad

Dentro de los pedales automáticos y mixtos hay diferentes sistemas de pedales-calas. Se pueden agrupar por disciplinas o por número de agujeros en la cala como vamos a hacer nosotros porque las calas de 2 agujeros pueden ser usadas on-road y off-road y, aunque las calas de 4 y 3 agujeros parecen exclusivas del ciclismo de carretera, también pueden ser usadas para Gravel.

Las calas de MTB suelen tener 2 pernos a diferencia de las de carretera que tienen 3.

En esta sección encontrarás calas de Shimano para pedales SPD, y de Time para su sistema ATAC, incluyendo propuestas de ángulo de liberación de tan solo 10° que facilitan el desenganche, y también con opciones ajustables entre 13° y 17°, para personalizar la rotación del pie requerida para el desenganche del pedal.

Crank Brothers ofrece calas para su sistema en distintas configuraciones.

• Kits para recambios de pedales Egg Beater y Candy de Crank Brothers: con piezas necesarias para reemplazar partes desgastadas o dañadas de los pedales automáticos de los dos diferentes sistemas.
• Kits para recambios de pedales Stamp de diversas gamas de Crank Brothers: similares a los anteriores, pero orientado a los pedales de plataforma de la marca.
• Gomas de contacto para diversas gamas de pedales Candy y Mallet de Crank Brothers: accesorios que proporcionan una zona de conexión adicional entre el pedal y la suela de la zapatilla, para ganar en estabilidad y confort.

Las calas se desgastan con el uso, especialmente si caminas mucho con ellas.

Ajuste Correcto de Pedales y Calas

El ajuste correcto de los pedales y las calas es clave para evitar lesiones y optimizar la eficiencia de tu pedalada en terrenos técnicos y cambiantes.

También recordamos que los pedales de calas suelen llevar un tornillo para regular la tensión del muelle de la fijación, para poder adaptar a nuestro gusto “la fuerza” de esa fijación. Así los ciclistas novatos pueden aflojar el muelle para que este se suelte en cuanto variamos la posición de la cala sobre el pedal.

En los pedales automáticos, la tensión del muelle afecta a la fuerza necesaria para enganchar y liberar el pie del pedal. Las tensiones más bajas son recomendadas para principiantes o en terrenos donde se requiera poner el pie en el suelo con frecuencia.

El ángulo de flotación se refiere al rango de movimiento lateral que permite la cala antes de desengancharse. Es el grado de movimiento lateral del pie mientras la cala está enganchada.

Colocar correctamente las calas en la suela de las zapatillas es esencial para evitar dolores y lesiones en rodillas o tobillos. Asegúrate de que estén alineadas con la posición natural del pie para evitar molestias o lesiones. La posición ideal dependerá de tu estilo de pedaleo y biomecánica.

Ante condicionantes como tener piernas de diferente longitud conviene plantease el uso de accesorios como alzas. Y en todos los casos, la realización de ajustes personalizados en la altura u otros parámetros técnicos de los pedales como el ángulo de liberación o la flotación servirá para mejorar la comodidad y el rendimiento.

Características:

• Poca flotación del pedal (la rotación libre de la zapatilla una vez enganchada la cala al pedal).
• Movimiento lateral. El pie se puede mover ligeramente hacia los lados del pedal.
• Mayor distancia desde el eje del pedal hasta la suela de la zapatilla.

En cualquier caso, estamos a tu disposición para resolver tus dudas, ya las tengas para escoger pedales y calas o para todo lo relacionado con el ajuste.

Te ofrecemos la calidad de las marcas líderes en pedales de MTB, calas y accesorios. No olvides que te damos la opción de financiarte sin intereses los pedales y calas de MTB de mayor importe.

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Tabla Comparativa de Pedales MTB

Para ayudarte a elegir más rápido, aquí tienes una tabla comparativa con las características clave de algunos de los mejores pedales MTB de 2026. Podrás comparar el tipo de pedal, el peso, el agarre y el uso recomendado según tu estilo de conducción.

Ejemplos de Pedales MTB Destacados

A continuación, se presenta un análisis de algunos de los mejores pedales MTB del mercado, destacando sus características técnicas, puntos fuertes y usos recomendados:

1. Pedales Look X-Track Race Negro

• Marca: Look
• Precio: 58,90€
• Descripción: Los LOOK X-Track Race son unos de los pedales automáticos MTB más equilibrados del mercado, diseñados para ofrecer estabilidad, durabilidad y un enganche muy fiable en cualquier situación. Su sistema X-Track maximiza la transmisión de potencia y facilita la entrada/salida incluso en condiciones de barro.
• Pros:
  • Gran superficie de apoyo: 515 mm² para máximo control
  • Tensión ajustable de 6-14 muy personalizable
  • Entrada/salida muy fiable incluso con barro
• Contras:
  • No tan ligeros como opciones de gama alta de XC
  • El cuerpo compuesto es resistente, pero no tan rígido como el carbono
  • No son ideales para enduro agresivo

2. Pedales Crank Brothers Egg Beater 1 Plata

• Marca: Crank Brothers
• Precio: 44,95€
• Descripción: Los Crank Brothers Egg Beater 1 Plata destacan por su diseño ultraligero y minimalista, ofreciendo una de las entradas y salidas más rápidas del mercado gracias a su sistema de 4 caras. Son ideales para MTB XC, gravel y ciclocross, especialmente en rutas con barro o cambios constantes de ritmo.
• Pros:
  • Entrada y salida rapidísima desde cualquier ángulo
  • Muy ligeros y con excelente evacuación de barro
  • Rodamientos duraderos y funcionamiento muy suave
• Contras:
  • Menor superficie de apoyo que otros pedales automáticos
  • Requieren periodo de adaptación por su diseño minimalista
  • Algunos ciclistas prefieren plataformas más anchas para bajadas

3. Pedales Shimano M-520 SPD Negro

• Marca: Shimano
• Precio: 34,99€
• Descripción: Los Shimano M-520 SPD son un clásico del MTB: fiables, duraderos y con un rendimiento excelente por su precio. Su tensión ajustable permite regular con precisión la fuerza necesaria para desenganchar, lo que los hace ideales tanto para ciclistas principiantes como para quienes buscan un pedal resistente para entrenamientos intensivos.
• Pros:
  • Relación calidad-precio excepcional
  • Rodamientos sellados de gran durabilidad
  • Muy buena expulsión de barro y suciedad
• Contras:
  • Algo más pesados que modelos de gama alta
  • Estética menos moderna que alternativas más caras
  • No ofrecen plataforma adicional de apoyo

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