Cuando se trata de sentirse más fuerte y más poderoso en la bicicleta, un buen punto de partida es aumentar la eficiencia del pedaleo y concentrarse en el punto donde el pie toca el pedal.
Este es el lugar donde todos los esfuerzos de pedaleo intensos se traducen en el movimiento hacia adelante de la bicicleta.
La bicicleta es el medio de transporte personal preferido por muchas personas.
Actualmente está experimentando un nuevo auge y su uso crece en forma exponencial.
Bici, Cicla, Cleta, Chancha, distintos nombres para un mismo vehículo, la bicicleta, de la que se calcula existen más de 1.000 millones en todo el mundo, agrupadas en distintas categorías según su uso.
Antes de comprar unos pedales, debes preguntarte qué tipo de ciclismo practicas y por qué terrenos sueles pedalear.
Shimano ofrece una amplia gama de pedales con cala SPD y pedales de plataforma los cuales cumplen las necesidades de todos los ciclistas.
Veamos los diferentes tipos de pedales disponibles y cómo pueden influir en tu rendimiento y comodidad.
Pedales con Calas vs. Pedales de Plataforma
Si te estás iniciando en el ciclismo de montaña, o si ya eres todo un PRO, probablemente ya te habrás planteado las ventajas de usar pedales con calas frente a pedales de plataforma.
Los pedales de plataforma presentan una superficie amplia y plana para el pie.
Este tipo de pedales puede utilizarse con calzado normal, pero muchos usuarios prefieren zapatillas específicas para bicicleta de montaña con suelas de goma adherentes que mejoran el agarre.
Los pedales con cala se utilizan con zapatillas específicas de ciclismo con tornillos de cala en las suelas.
Al subir contacto de la zapatilla con el pedal, la cala encaja en un mecanismo de muelle que fija la zapatilla a la bici.
El ciclismo de montaña puede imponer respeto de primeras.
Si estás dando tus primeras pedaladas, plantéate la posibilidad de usar pedales de plataforma para subir y bajar de la bicicleta o para poner pie a tierra sin preocupaciones.
Muchos ciclistas optan por los de cala porque ofrecen una mayor sensación de seguridad y potencia al pedalear, consiguiendo el máximo rendimiento, tanto en ascensos como en descensos.
Por el otro lado, otros ciclistas de MTB optan por pedales planos porque a veces no les interesa una conexión mecánica con la bicicleta.
A la hora de elegir entre pedales con cala y de plataforma, las sensaciones influyen.
Por esto no se ven corredores de XC con pedales de plataforma.
Los pedales planos vienen en diferentes tamaños, formas y materiales.
Para los corredores más agresivos, como los que compiten en DH o Free Ride, la durabilidad y la seguridad son más importantes que el ahorro de peso.
Los pedales planos DEORE XT PD-M8040 son versátiles, la opción favorita de muchos ciclistas de trail y enduro.
¿Por qué se denominan estos pedales “clipless” si hay que encajar la zapatilla en un clip?
Hace ya bastantes años, muchos ciclistas usaban pedales planos con estructuras metálicas o plásticas en su parte delantera que ayudaban a mantener en posición el pie del ciclista.
Se utilizaban correas para apretar estas estructuras de manera que aprisionaran el pie del usuario; este tipo de sistema se llama “calapié” (toe-clip).
Sistemas de Pedales Shimano: SPD y SPD-SL
Durante más de un siglo, Shimano ha introducido una tecnología revolucionaria en el mundo del ciclismo, ayudando a los ciclistas a mejorar su rendimiento y divertirse en la bicicleta.
El sistema SPD de Shimano aumenta la transferencia de potencia y mejora la estabilidad del corredor mediante la integración del pedal y la suela exterior en un único sistema unificado.
Son cómodos si hay que poner pie a tierra gracias a su cala encajada, y sus nuevos diseños de pedales ayudan a evacuar el barro para enganchar con suavidad en todo tipo de situaciones.
El pedal SPD funciona perfectamente con una cala SPD, que utiliza dos tornillos para sujetarse a una zapatilla de ciclismo.
Las calas y pedales SPD están pensados para ciclistas que buscan una conexión eficiente con la bicicleta junto con la posibilidad de engancharlos o desengancharlos rápidamente cuando sea necesario.
El sistema SPD también hace que caminar sin la bicicleta sea más estable gracias a un perfil de cala más pequeño y a un hueco en la suela de la zapatilla donde se fija la cala.
El sistema de cala y pedal SPD-SL utiliza un sistema de montaje de tres tornillos y ofrece una mayor eficiencia de pedaleo que el SPD de dos tornillos.
Pedales con Cala Específicos para MTB
Los pedales de cala están diseñados según las diferentes disciplinas de MTB.
Todos los pedales con cala SPD incluyen un mecanismo parecido, pero pueden diferir en materiales de construcción, peso y complejidad de diseño del pedal.
Los corredores de XC optan por un pedal ligero de diseño minimalista.
Los nuevos pedales para Cross Country XTR PD-M9100 presentan un diseño sofisticado con un peso de tan solo 310gr.
Los pedales diseñados para trail y competiciones de enduro tienen una mayor protección de la zona de la cala frente a posibles daños.
Shimano ofrece una versión para trail de los pedales XT y XTR, los PD-M8120 y PD-M9120 respectivamente, diseñados para ciclistas más agresivos.
Para los ciclistas que practican gravity y DH suelen optar por pedales SPD, como los Shimano SAINT PD-M820 de aleación.
Se parecen a los pedales planos con una plataforma amplia, pero incluyen el sistema SPD, ofreciendo una superficie de contacto estable entre la zapatilla y el pedal.
Beneficios de Usar Zapatillas Específicas y Calas
Una forma de ayudar a aumentar la transferencia de potencia o la eficiencia en la bicicleta es usar zapatos específicos para ciclismo con calas adheridas a la parte inferior.
Estas calas se conectan con los pedales de la bicicleta y mantienen el pie en su lugar para una conexión sólida y estable durante todo el recorrido del pedal.
En lugar de simplemente empujar hacia abajo los pedales, como lo hace con los pedales planos y las zapatillas de tenis, cuando usa zapatos de ciclismo y se “engancha” a los pedales, puede empujar hacia abajo y tirar hacia arriba durante la rotación completa del pedal.
Además, las zapatillas de ciclismo suelen tener una suela más rígida y una construcción superior más robusta que las zapatillas de tenis, que pueden flexionarse y doblarse sobre los pedales.
Las bicicletas de carretera, de montaña y de ciclismo indoor pueden tener diferentes sistemas de calas y pedales que ofrecen distintas características y beneficios para ese estilo de conducción.
Una vez que decidas qué sistema de pedales es el adecuado para ti y tu bicicleta de interior (o qué pedales se utilizan en tu estudio local de ciclismo en interiores), es hora de probarlos y sentir la diferencia.
PEDALES DE BICI - CÓMO ELEGIR SEGÚN SU USO
Tabla Comparativa de Tipos de Pedales
| Tipo de Pedal | Características | Ventajas | Desventajas | Uso Recomendado |
|---|---|---|---|---|
| Pedales de Plataforma | Superficie plana y amplia | Fáciles de usar con cualquier calzado, ideales para principiantes | Menor transferencia de potencia | Ciclismo urbano, iniciación en MTB |
| Pedales SPD | Sistema de dos tornillos para calas | Conexión eficiente, facilidad para enganchar y desenganchar | Requieren zapatillas específicas | MTB, ciclismo indoor |
| Pedales SPD-SL | Sistema de tres tornillos para calas | Máxima eficiencia de pedaleo | Menos adecuados para caminar, requieren zapatillas específicas | Ciclismo de carretera |
| Pedales con Calas para DH/Gravity | Plataforma amplia con sistema SPD | Estabilidad y control en terrenos difíciles | Peso ligeramente mayor | Descenso, Free Ride |