Cómo Elegir los Mejores Pedales para Bici
Tipos de Pedales Shimano
SPD: El Sistema Versátil
SPD es un sistema de 2 orificios y la elección preferida para off-road, ciclocross y ciclistas ocasionales porque es más fácil caminar y ofrece mayor flotación (la cantidad de espacio que tiene el pie del ciclista para moverse antes de que la cala se suelte del pedal). SPD también admite el desarrollo de pedales de plataforma dual y cómodas opciones de zapatillas con un área de cala encajada.
Pedales Planos: Ideales para Descenso
Los pedales planos son excelentes para descenso/Gravity, ya que permiten que los ciclistas se desenganchen rápidamente de la bicicleta cuando intentan maniobras de gran riesgo.
SPD-SL: Máxima Transferencia de Potencia en Carretera
SPD-SL es una plataforma de pedales de carretera diseñada sistemáticamente con calzado SHIMANO para transferir más potencia de tu cuerpo a la bicicleta. La cala extra ancha de perfil bajo distribuye la energía de forma más uniforme en una superficie más amplia y la transfiere con mayor eficacia a la bicicleta, bajos las cargas de pedaleo más extremas. Diseñado como un sistema, adaptado al ciclista, aumenta tu resistencia para recorridos más largos.
Calas Shimano SPD-SL: Rendimiento y Ajuste Personalizado
Las calas SPD-SL de Shimano ofrecen un rendimiento duradero con una construcción de material composite y un cuerpo principal moldeado por inyección. Los ciclistas pueden ajustar fácilmente la fuerza necesaria para el enganche y desenganche. Los pedales y calas de carretera Shimano SPD-SL son una elección popular entre los ciclistas profesionales y amateur gracias a su plataforma estable, fácil funcionamiento y rendimiento duradero.
Tipos de Calas SPD-SL: Amarillo, Rojo y Azul
Hay tres modelos distintos de calas Shimano SPD-SL entre las que elegir y están designadas mediante tres colores: amarillo, rojo y azul. El principal diferenciador entre las tres opciones de calas de Shimano es la cantidad de flotación que admite cada una.
¿Qué es la Flotación?
La flotación hace referencia al movimiento hacia adelante y detrás del pie mientras estás enganchado y es básicamente cuánto puedes dirigir tus dedos hacia la izquierda o la derecha mientras tu zapatilla está conectada al pedal.
Los distintos niveles de flotación ayudan a acomodar distintos estilos de conducción o te ayudan con cuestiones biomecánicas como la falta de flexibilidad, lesiones pasadas o dolor en las rodillas.
Posición Neutra del Pie
También es importante conocer la posición neutra de tus pies antes de seleccionar e instalar la cala SPD-SL adecuada para ti. La posición neutra del pie se define como el ángulo más natural o eficiente durante el pedaleo. Para algunos atletas, esto significa que los dos pies apuntan perfectamente hacia adelante. Para otros, los dedos apuntan naturalmente ligeramente hacia adentro o hacia afuera.
Independientemente del ángulo de tus pies, el objetivo es colocar las calas de forma que la posición neutra de tus pies esté en mitad del rango de flotación. Esto permite una cantidad homogénea de flotación más allá de la posición neutra de tus pies, lo que ayuda a liberar de tensión a tus rodillas y otras articulaciones críticas.
Características de Cada Tipo de Cala
- Calas SPD-SL Amarillas: Se caracterizan por un intervalo de flotación de seis grados (tres grados en cada dirección), lo que permite movimiento libre y menos tensión en las articulaciones. El punto de pivote de flotación es el centro de las calas, lo que permite que los dedos de los pies apunten en un amplio rango de ángulos. Este amplio rango de flotación también ofrece más espacio para errores al configurar tus calas. Las calas SPD-SL amarillas son tal vez las más populares entre los ciclistas de ocio pero las utilizan una amplia gama de atletas.
- Calas SPD-SL Rojas: No tienen flotación y están completamente fijas en su posición. Esto las hace ideales para sprinters, atletas profesionales o personas que valoran la transferencia de potencia más eficiente posible y no tienen tendencia a dolor de rodillas.
- Calas SPD-SL Azules: Son la última opción de cala de Shimano y existen como un punto medio entre las amarillas y las rojas. Las calas azules tienen dos grados de flotación (un grado en cada dirección), lo que permite un pequeño rango de movimiento a la vez que siguen entregando una alta eficiencia de pedaleo.
La selección de unas calas adecuadas para tu biomecánica y estilo de conducción personal es un paso esencial al ajustar tus zapatillas de ciclismo. Al principio puede ser confuso, así que solicita a tu taller local que te ayude a determinar la cantidad adecuada de flotación y cómo instalar las calas adecuadamente para una posición neutra de tus pies.
Pedales Shimano R550 SPD-SL: Rendimiento y Facilidad de Uso
Los pedales Shimano R550 SPD-SL para carretera están diseñados para ciclistas que buscan mejorar la transferencia de potencia, la estabilidad y la eficiencia en cada salida. Una de las ventajas más destacadas del Shimano R550 es su sistema de anclaje sencillo, ideal para quienes desean un enganche rápido y una liberación sin complicaciones.
El cuerpo del pedal está fabricado en composite de alta calidad, lo que garantiza un excelente equilibrio entre ligereza y durabilidad. Gracias a una plataforma más ancha que la de los pedales tradicionales, el ciclista obtiene un mayor apoyo del pie. La zona de contacto del pedal incorpora una placa de acero inoxidable, reduciendo el desgaste y asegurando una superficie firme y estable.
La tensión de anclaje y liberación es totalmente ajustable, permitiendo adaptar el pedal al nivel de seguridad y comodidad de cada ciclista. Con un peso total de 310 gramos, los Shimano R550 son ligeros sin sacrificar resistencia.
Los pedales Shimano R550 SPD-SL son una opción sobresaliente para cualquier ciclista de carretera que busque mejorar su rendimiento sin complicaciones. Su diseño ligero, plataforma amplia, durabilidad superior y sistema de tensión ajustable los convierten en una herramienta imprescindible para obtener una pedalada eficiente y estable.
Ancho de Posición y Longitud del Eje del Pedal
Históricamente, los ciclistas de alto prendimiento han preferido un ancho de posición de pedaleo estrecho, que se define como la distancia entre los pedales de un ciclista (medido en la línea central de cada pedal). Un ancho estrecho significa que tus pies están más cerca entre sí, mientras que un ancho mayor significa que tus pies están más separados.
En el pasado, un ancho de posición estrecho se consideraba como más eficiente mecánicamente y más aerodinámico. Sin embargo, la investigación y desarrollo más reciente en los estudios biomecánicos han revelado que una posición de pedaleo estrecha no es siempre deseable.
Además, algunos de los mejores ciclistas profesionales solicitaban pedales con ejes más largos para mejorar su eficiencia de pedaleo, lo que inspiró a Shimano a crear la opción especial con un eje +4 mm más largo para los pedales de la serie Dura-Ace y Ultegra.
La mejor forma de determinar la longitud adecuada del eje para ti es que visites a un especialista cualificado y que te realice un estudio biomecánico y que te permita usar ambos tipos de pedales. El tipo de pedal con eje +4 mm más largo es a menudo el que prefieren los atletas con unas caderas más anchas, cuádriceps más grandes o aquellos que simplemente no se sienten cómodos con sus pies cercanos.
Factor Q
Ten en cuenta que la longitud del eje del pedal es solo un factor que influye en el ancho de tu posición. Otro aspecto importante es el factor Q. Esta es la distancia lateral entre los brazos de biela de tu bicicleta (medida en las superficies en las que se enroscan los pedales) y esta distancia varía según los distintos modelos de juego de bielas. Por tanto, los ciclistas deben tener en cuenta el factor Q y la longitud del eje del pedal al determinar el ancho de posición.
Algunos atletas que cambian entre montar en bicis de carretera y bicis de montaña se beneficiarán de los pedales Shimano SPD-SL de más de 4 mm más largos de eje en su bicicleta de carretera. Estos pedales más largos en una bicicleta de carretera crean un ancho de posición más cercano a una bicicleta de montaña, lo que normalmente tiene un ancho de posición más ancho debido a un factor Q más ancho de las bielas de las moutain bikes. Al hacer coincidir los anchos de posición entre distintas bicicletas se crea una transición más sencilla de una bici a otra.
Encontrar el ancho adecuado de posición para tu tipo de cuerpo y estilo de conducción no solo ayuda a mejorar la estabilidad y eficiencia de pedaleo, sino que también puede evitar lesiones. Las distintas longitudes de eje de pedal de Shimano ayudan a los ciclistas a lograr su ancho preferido para distintas bicicletas y factores Q.
| Característica | SPD | SPD-SL | Pedales Planos |
|---|---|---|---|
| Uso Principal | Off-road, ciclocross, ciclistas ocasionales | Carretera | Descenso/Gravity |
| Sistema de Anclaje | 2 orificios | Plataforma sistemática con calzado Shimano | Ninguno |
| Flotación | Mayor | Ajustable (amarillo, rojo, azul) | Ninguna |
| Ventajas | Fácil para caminar, versátil | Máxima transferencia de potencia, estabilidad | Desenganche rápido |