Los pedales son un componente esencial de cualquier bicicleta de montaña (MTB). Elegir el tipo adecuado de pedal puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento, comodidad y seguridad. En este artículo, exploraremos las características y ventajas de los pedales anchos para MTB, también conocidos como pedales de plataforma, y cómo pueden mejorar tu experiencia de ciclismo.
¿Qué son los Pedales Anchos o de Plataforma?
Los pedales de plataforma son aquellos que no requieren que el ciclista se enganche a ellos mediante calas. Son una de las opciones más populares entre ciclistas de montaña, urbanos y de BMX, ya que son ideales para todo tipo de ciclismo sin necesidad de usar las calas de los enganches automáticos.
Ventajas de los Pedales de Plataforma
- Versatilidad: Se pueden usar con cualquier tipo de zapatillas, incluso con calzado casual.
- Mayor seguridad en terrenos técnicos: Permiten sacar el pie rápidamente en caso de pérdida de equilibrio.
- Mejor estabilidad y control: Suelen ser más anchos que los pedales automáticos, proporcionando un mejor soporte.
- Mantenimiento sencillo: No necesitan mecanismos de enganche que puedan acumular suciedad o dañarse con el tiempo.
PEDALES DE BICI - CÓMO ELEGIR SEGÚN SU USO
Características de los Pedales Anchos para MTB
Los pedales de plataforma para MTB se diferencian de los planos de carretera por la incorporación de pines y dibujos más pronunciados para aumentar el agarre de las zapatillas convencionales al pedal y gestionar mejor la evacuación de barro. Además, presentan una gran plataforma, bastante ancha y cubierta por unos tornillitos en ambas superficies denominados “pins”, los cuales son los encargados de evitar que el pie se resbale del pedal.
Materiales Comunes
- Plástico o resina: Son más ligeros y económicos, pero pueden ser menos duraderos.
- Aluminio: Ofrecen una excelente relación entre peso y resistencia.
Pines: Agarre Adicional
Los pines son pequeñas protuberancias metálicas en la superficie del pedal que mejoran el agarre del pie. Pueden ser:
- Atornillados y ajustables: Permiten modificar la altura o cambiar los pines cuando se desgastan.
Por lo general, el tipo de pedales de plataforma que usan los “riders” de BMX suelen incorporar pines para fijar el pie al pedal. Los pins son muy válidos para mantener los pies bien colocados durante el pedaleo y dan buena sensación de seguridad.
Tipos de Ciclismo y Pedales de Plataforma
Depende del tipo de ciclismo que practiques y de tu nivel de experiencia. Principalmente, están pensados para disciplinas de habilidad (DH, enduro, BMX…), por eso suelen ser pedales resistentes, con una mayor superficie de plataforma y bastante ligeros.
Pedales Freeride
Dentro de la familia de los pedales no automáticos existen los denominados pedales freeride. Los pedales de freeride se suelen usar en un tipo de ciclismo más acrobático o incluso en la modalidad de descenso, ya que dan gran superficie de soporte, buen agarre y el pie se puede soltar con facilidad.
Pedales Automáticos vs. Pedales de Plataforma
Muchos aficionados al ciclismo, sobre todo al principio, son muy reacios a usar pedales de enganche automáticos o con calas. Este tipo de pedales, suelen ser los que usan los ciclistas que ya llevan unos años practicando ciclismo y saben cómo desengancharse sin caer de la bici.
Si bien, esa falta de fijación hace que sean incómodos para largas distancias. Además, su dibujo tiende a ser más agresivo para favorecer la evacuación de barro y aportar una mayor adherencia al pedal del calzado sin calas.
A continuación, una tabla comparativa para ayudarte a decidir:
| Característica | Pedales de Plataforma | Pedales Automáticos |
|---|---|---|
| Uso | Ciclismo urbano, BMX, descenso | Ciclismo de carretera, XC, enduro |
| Zapatillas | Cualquier tipo | Zapatillas específicas con calas |
| Seguridad | Mayor facilidad para sacar el pie | Requiere práctica para desenganchar rápidamente |
| Eficiencia | Menor transferencia de potencia | Mayor transferencia de potencia |
| Mantenimiento | Sencillo | Requiere ajuste y mantenimiento de calas |
Consideraciones Adicionales
Ajuste y Biomecánica
El ajuste correcto de los pedales y las calas es clave para evitar lesiones y optimizar la eficiencia de tu pedalada en terrenos técnicos y cambiantes. Colocar correctamente las calas en la suela de las zapatillas es esencial para evitar dolores y lesiones en rodillas o tobillos. La posición ideal dependerá de tu estilo de pedaleo y biomecánica.
Mantenimiento
Os recuerdo que el pedal derecho se rosca en sentido horario y el izquierdo en sentido anti horario, por el tema del sentido del pedaleo.
Opciones Híbridas
Existen pedales mixtos de mtb, los cuales tienen una cara de plataforma (Plana, sin cala), y la parte trasera, como un pedal automático normal. Estos pedales suelen usarse para iniciación o para ciclismo urbano. Ya que da la seguridad de que si no encuentras la cala con el pié, giras el pedal y apoyas la zapatillas «Con normalidad». Esto tiene más sentido en un uso urbano.
Marcas y Modelos Populares
Los pedales que más se ven en las bicicletas de montaña, y con diferencia, son los de la marca Shimano. El pedal Shimano más vendido y usado por excelencia es el SPD-M520. Un pedal de gama media, robusto y de funcionamiento impecable.
- SPD-M545: indicado para enduro o freeride, cuya carcasa es de aluminio y rodamientos de cartucho.
- XT M8020, de enduro.
Además, los pedales Look Trail Grip hacen honor a su nombre y es adecuado para rutas y recorridos en bicicleta de montaña. Diseñados por Vibram, ofrece ergos de goma y tacos compuestos para volver a trazar los límites de la conexión entre pedal y bicicleta.