Si alguna vez has visto a alguien realizar impresionantes acrobacias en el aire o competir en una pista de tierra llena de saltos y curvas cerradas, probablemente estás familiarizado con las bicicletas BMX. Pero, ¿qué hace que estas bicicletas sean tan especiales y en qué se diferencian de las demás? En este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre las bicicletas BMX.
Una bicicleta BMX (acrónimo de "Bicycle Motocross") es un tipo de bicicleta diseñada originalmente para competiciones de carreras y acrobacias en terrenos desafiantes. Las bicicletas BMX son famosas por su versatilidad, ya sea en competencias o en actividades recreativas.
Las bicis de BMX son parte de la historia del ciclismo. Desde los años en los que los jóvenes americanos salían en las películas con ellas para desplazarse de lado a lado, hasta convertirse en deporte olímpico.
Aunque todas las bicicletas BMX comparten ciertas similitudes, se han desarrollado varios tipos según el uso que les quieras dar.
Tipos de Bicicletas BMX
El ciclismo BMX es uno de los deportes sobre dos ruedas con más modalidades diferentes. Y, en consecuencia, las bicicletas que se utilizan para practicarlo también son distintas, según el tipo de trucos y acrobacias que el rider vaya a realizar. En general, las bicicletas BMX están pensadas para ser ligeras y resistentes a los impactos. De esta forma, el rider podrá ejecutar los saltos y piruetas de forma más fácil y con menos riesgo. Sin embargo, sus características cambian ligeramente según la modalidad que practiques: en algunas se necesita una gran facilidad para hacer maniobras, mientras que en otras lo que se requiere es velocidad o dureza.
Para comprar una bicicleta BMX y que sea todo un acierto, lo primero que tendrás que hacer es decidir qué modalidad quieres aprender.
Aquí tienes una tabla con los tipos más comunes de bicicletas BMX:

| Tipo de BMX | Características | Uso |
|---|---|---|
| BMX Race | Ligeras y rápidas | Competir en pistas de tierra con saltos y curvas. |
| BMX Freestyle | Robustas y maniobrables | Acrobacias y trucos en rampas, skateparks o calles. |
| BMX Street | Cuadros de cromoly, tamaño reducido | Trucos en el entorno urbano (calles, spots). |
| BMX Park | Cuadros de cromoly, top tube bajo | Trucos en rampas de skateparks (bowls). |
| BMX Dirt Jump | Resistentes y ágiles | Grandes saltos en circuitos de tierra. |
| BMX Flatland | Cuadros con formas especiales | Maniobras y acrobacias sobre superficies planas. |
BMX Race
La BMX Race (o BMX Racing) es una espectacular modalidad de ciclismo que figura en el programa de los Juegos Olímpicos desde 2008. La BMX Race se originó en California a finales de la década de 1960, en una época en la que el motocross se estaba convirtiendo en un deporte importante en Estados Unidos. Inspirados por el espectáculo de estas carreras de motos, los jóvenes adoptaron los códigos: trazaron pistas y empezaron a improvisar carreras de bicicletas, imitando el estilo de los pilotos de motocross.
Se trata de una disciplina que se practica en pistas de tierra de unos 500 metros en los que se salpican los resaltos, curvas pronunciadas y baches. Ocho corredores compiten entre sí por llegar a la meta en el menor tiempo posible atravesando mesetas, peraltes, dobles… con bicicletas pequeñas y rígidas, especialmente diseñadas para priorizar la velocidad, la potencia y la resistencia a los impactos que serían impensables con otro tipo de bicis, como una MTB.
En la carrera, 8 corredores se alinean detrás de la parrilla de salida, situada en lo alto de una rampa vertiginosa, una colina de salida de 8 metros de altura. La calidad de la salida es decisiva para el resto de la carrera. La longitud de la pista de BMX varía entre 300 y 400 metros. Tiene una superficie rápida y ondulada. La competición se organiza en varias rondas, desde las eliminatorias hasta la final. Las carreras de BMX son una disciplina ciclista muy espectacular, en la que los competidores realizan entre 30 y 40 segundos de intenso esfuerzo. Explosividad, potencia, velocidad, técnica, instinto y sentido de la trayectoria son las principales cualidades necesarias para destacar en las carreras de BMX.
Se trata de una modalidad de ciclismo BMX que se practica en pistas con baches, resaltos y curvas elevadas y cuyo objetivo es completar el recorrido en el menor tiempo posible. En cada carrera compiten 8 corredores, con bicicletas pequeñas y rígidas, que permiten al ciclista ganar la potencia, velocidad y resistencia a los impactos que no podrían conseguir con una bicicleta de carretera o de montaña.
Las bicis de BMX race son las más ligeras de todas. Sus cuadros suelen estar fabricados de aluminio o de carbono. Los componentes de las bicis de BMX race pueden ser también de aluminio o de carbono, siempre pensando en reducir el peso de la bicicleta. Otra característica de este tipo de bicis es que siempre llevan freno trasero.
Otra peculiaridad de las bicis de BMX race es su desarrollo. Las bicis de BMX no llevan marchas por lo tanto el piloto tiene que encontrar un desarrollo con el que se encuentre cómodo pedaleando por el circuito de BMX. Por eso es que vemos platos tan grandes en estas bicis.
Las ruedas de las BMX race suelen ser de 20”, que son las que utilizan los profesionales.
Para esta modalidad los ciclistas deben ir con protecciones como casco integral, pechera y guantes largos entre otros.
Por otra parte es importante destacar que existen 2 tipos de bicicletas de BMX; la normal que tiene ruedas de 20” y la cruiser con ruedas de 24”.
Reglas del BMX Racing: ¿cómo se compite?
BMX Freestyle
Maniobras, trucos, saltos, grinds… son algunas de las palabras clave que definen la segunda de las grandes modalidades BMX que puedes practicar si te gusta esta disciplina ciclista. En la modalidad BMX Freestyle son muy importantes la bici que elijas y tu técnica pero sobre todo lo es tu creatividad. Y es que no hay prácticamente nada que no puedas hacer o inventar si practicas BMX Freestyle.
En esta modalidad BMX las maniobras y trucos se llevan a cabo en rampas de distintas formas y tamaños, además de en obstáculos que pueden estar diseñados con la pista, o incluso formar parte del entorno en el que te estás moviendo.
Pero no solo hay carreras en el BMX. La modalidad freestyle es muy apreciada por riders de todos los niveles. Consiste en hacer saltos, trucos y acrobacias de forma libre. Tanto, que dentro del BMX freestyle existen algunas modalidades más.
Las bicicletas para BMX freestyle, que se practica en la calle o en pistas especiales para acrobacias, son ligeramente diferentes a las que se utilizan para BMX race. Dado que en esta modalidad los protagonistas son los trucos y los saltos, es necesario que la bicicleta que usemos sea más resistente a los impactos.
Las bicicletas BMX freestyle, además suelen incorporar elementos como rotores para hacer giros de hasta 360º del manillar, o tubos metálicos (pegs), que funcionan a modo de estribos para apoyarse en elementos del mobiliario urbano y deslizarse por las rampas.
Dentro del Freestyle de BMX existen diferentes modalidades como por ejemplo el DirtJump, Flatland, Park, Vert, Street, y Flatland.
Actualmente existen varios trucos que se pueden realizar con la BMX como el Bunny Hop, 180, 360, Superman, no-hands, can-can, entre varios mas.
BMX Street
El BMX street es una de las modalidades BMX más espontáneas, espectaculares y también, por qué no decirlo, complejas. En esta variante del BMX Freestyle los bikers se reúnen en la calle y buscan los mejores spots (los lugares donde practicar) para hacer sus trucos. Cualquier elemento que encuentres en el entorno puede servir de inspiración para intentar algo nuevo, así que no te despistes y observa todo lo que tienes alrededor. La pared más insospechada puede ser un sitio perfecto para tu nuevo truco.
El BMX street no se practica solo en la calle. También hay algunos skateparks donde se instalan módulos para practicar esta modalidad BMX y donde suele ser más fácil practicar cuando estás empezando, antes de lanzarte de lleno a las calles y tener que estar pendiente no solo de los trucos y del entorno, sino del tráfico, la gente que pasa…
Las bicis de BMX street tienen cuadros de cromoly, cuyo tamaño debe ser reducido para poder rotar más fácilmente. Además, tienen unas vainas muy cortas para hacer manuals con mayor facilidad. Por lo general los riders de street no llevan frenos, para facilitar los trucos en los que se gire el manillar o cuadro como bar spins o tail whips, por lo tanto usan los pies para frenar.
Las bicis de BMX street necesitan ser muy resistentes a los golpes y a grandes impactos. Por eso las de mejor calidad están fabricadas en 100% cromoly.
En el BMX street se hacen muchos trucos en los que se cae marcha atrás, o también llamado "fakie". Existen dos tipos de bujes, uno de ellos es el clásico, el cassette, que se caracteriza por el sonido y por que al ir marcha atrás las bielas también se mueven hacia atrás.
Los manillares de las bicis de BMX street pueden ser en forma de "U" de dos piezas, o de cuatro piezas. Dependiendo del número de barras que llevan soldadas.
Como los riders de street o calle suelen llevar “pegs” (tubos de metal que se usan para engancharse a los bordillos que a veces se utilizan incorrectamente como estribos) para poder grindar los bordillos, necesitan proteger los otros componentes de la bici para que no se rompan. Con los cubre bujes, unas piezas de plástico en forma de disco que van, protegerán los radios de la rueda. Con un plato con cubreplato, protegerán los dientes de este y la cadena.
BMX Park
En esta modalidad BMX freestyle la gracia está en el bowl. Se trata de una rampa de más de dos metros de altura con forma redondeada donde puedes coger inercia y velocidad para saltar al otro lado. No es lo único que puedes encontrar si practicas BMX Park. Hay otros obstáculos, fabricados en cemento o en madera, a través de los que hacer líneas y pasar de un truco a otro. Por eso, en las competiciones, los jueces evalúan tanto la ejecución de los trucos, como si el rider ha hecho uso del circuito completo.
A los riders de BMX park no les produce esta sensación, sino que lo ven como un parque de juegos para practicar todos sus trucos. La gracia de este deporte es fluir por el bowl, utilizando las rampas para coger inercias y saltar de unas a otras, realizando trucos o simplemente haciéndolo con estilo.
Las bicis de BMX park tienen cuadros de cromoly por lo general. El cuadro se caracteriza por tener un top tube muy bajo, para que al realizar trucos en los que se sacan los pies, estos no se enganchen con los tubos del cuadro. Es una disciplina donde la ligereza predomina, sin dejar de lado la resistencia. Algunos riders deciden no llevar frenos en este tipo de bicis, porque les resulta más cómodo a la hora de hacer trucos. Hay otros que deciden llevar el freno trasero y algunos, aunque son minoría llevar el delantero.
BMX Flatland
Hay quien opina que el BMX Flatland es una de las modalidades BMX minoritarias. Si acabas de conocer el BMX, puede que cuando te digamos que esta modalidad BMX se practica en superficies planas, sin rampas ni plataformas pienses que es aburrida. Nada más lejos de la realidad. Quizá tenga menos incondicionales que otras, pero se trata de una de las modalidades BMX más espectaculares y difíciles, ya que una de sus características es que los pies del biker no toquen el suelo.
En la modalidad flatland puedes hacer trucos y equilibrios de los que jamás pensarías que eres capaz. Hasta tal punto que hay quien la llama “el brake dance del BMX”.
Las bicis de BMX flatland son las más extrañas de todas, ya que podemos encontrar cuadros y manillares con todo tipo de formas. Estas bicis llevan los cuatro "pegs", aunque son diferentes a los de street ya que estos tienen unas marcas para que tengan más grip al poner los pies encima.
BMX Dirt Jump
Dicen del Dirt Jump que es la modalidad BMX más parecida al BMX Race. Es cierto que son las dos únicas modalidades BMX que se practican en pistas de tierra. Sin embargo, mientras que el BMX Race es una modalidad de carrera, en Dirt Jump se trata de pasar un buen rato haciendo saltos y trucos que se puntúan según el estilo y la dificultad para llevarlos a cabo.
El dirt jump es una modalidad que viene precedida por el BMX race. En este tipo de BMX no se compite en una carrera, sino que trata de reunir a los amigos y pasar un buen rato. Como su nombre indica, el dirt jump consiste en saltar dobles que, por lo general, son de tierra. Se encadenan varios seguidos creando así una línea.
Es una de las modalidades BMX más complicadas: En Dirt Jump se hacen saltos acrobáticos en rampas de unos dos o tres metros de altura, separadas entre sí por una distancia similar, y los trucos se encadenan entre sí de forma contínua. Lo más conveniente es que cojas soltura primero practicando otras modalidades y, cuando tengas cierta experiencia te animes a probarlo.
Características de las Bicicletas BMX
La bicicleta utilizada en las carreras de BMX tiene sus propias características específicas. Los corredores de BMX utilizan una bicicleta pequeña, con un cuadro y unas ruedas pequeñas, un manillar alto y sobredimensionado y un sillín bajo. Esta configuración favorece el dinamismo y la maniobrabilidad de la bicicleta. Necesitas sentirte perfectamente cómodo sobre tu BMX para poder explotar todo su potencial en la pista.
Las bicicletas de BMX tienen unas características especiales. Las ruedas son pequeñas de 20 pulgadas lo que permite tener un gran manejo sobre la bici. Los cuadros pueden estar fabricados de acero, aluminio e incluso carbono. Otra característica es que no cuentan con marchas, y algunas llevan 1 solo freno. Por otra parte, la tija de sillín se utiliza baja para permitir hacer los saltos de manera que no estorbe al momento de hacer las acrobacias.
Uno de los accesorios mas comunes de las bicicletas de BMX son los pegs o estriberas. Estos son unos tubos de aluminio o acero que se ponen justo al costado de los ejes de las ruedas. Pueden usarse tanto en las ruedas delanteras como en las ruedas traseras y permiten tener un segundo apoyo, a parte de los pedales, para el ciclista, y así poder hacer diferentes acrobacias.
Aquí tienes una lista de las características generales de las bicicletas BMX:
- Cuadro: Los cuadros de BMX suelen ser de acero, aluminio o carbono.
- Ruedas: Las ruedas suelen ser de 20 pulgadas.
- Frenos: Algunas bicicletas BMX tienen un solo freno trasero, mientras que otras no tienen frenos.
- Manillar: El manillar suele ser alto y ancho para facilitar el manejo.
- Sillín: El sillín suele ser bajo para no estorbar al hacer trucos.
- Pegs: Los pegs son tubos de aluminio o acero que se colocan en los ejes de las ruedas para facilitar las acrobacias.
Materiales de los Cuadros BMX
Una bicicleta BMX Race debe ser capaz de hacer frente a las altas exigencias que le impone el ciclista, en la salida, en la reanudación y en los aterrizajes.
Flexible y resistente, el acero es un material muy utilizado para las horquillas de BMX Race, que suelen ser de acero al cromo-molibdeno.
Muchos cuadros de BMX se fabrican con aluminio. Los fabricantes utilizan diferentes aleaciones: aluminio 6061, 6069 y 7005. El sitio cuadros de aluminio para BMX suelen tratarse térmicamente para aumentar su durabilidad y resistencia.
En carbono se reserva para los cuadros de competición de BMXque buscan ligereza y rigidez al más alto nivel. Aunque existen bicicletas BMX Race 100% de carbono, muchas combinan una horquilla de carbono con un cuadro de aluminio. La horquilla de carbono proporciona la máxima precisión de dirección.

Ruedas y Neumáticos
Las bicicletas BMX Race para adultos suelen utilizar ruedas de 20" - también hay BMX Cruiser de 24". La mayoría de las llantas son de aluminio, un material que garantiza una buena relación resistencia/ligereza. También existen ruedas de carbono para las carreras de BMX. Las ruedas de BMX tienen una media de 36 radios.
Los neumáticos pueden tener una banda de rodadura lisa o con ligeros dibujos. Los tacos laterales son más o menos pronunciados, para consolidar el agarre en función de las condiciones meteorológicas. Las dimensiones de los neumáticos de 20 pulgadas varían entre 20" x 1"1/8 y 20" x 2,30".
Frenos
Las BMX Race están equipadas con un solo freno trasero, que sirve simplemente para controlar la velocidad de la bicicleta. Sin embargo, la instalación de un freno de disco añade peso, en comparación con un freno de zapata.
La decisión sobre comprar una bicicleta BMX con o sin frenos depende, sobre todo, de la experiencia que tengas como rider. Los más experimentados suelen usar bicis que no tienen sistema de frenos, ya que usan los pies para frenar. Sin embargo, es conveniente contar con un sistema de frenado en caso de que la bicicleta la vaya a utilizar un niño o si estás aprendiendo a hacer BMX.
Todo requiere de un aprendizaje, así que si lo que estás buscando es comprar una bicicleta BMX para empezar, te recomendamos elegir un modelo con frenos, que te ayudará a tener más seguridad durante esta etapa. Una vez que ya tengas experiencia y hayas aprendido algunas técnicas, podrás usarla en modo breakless (sin frenos) y, con el tiempo, olvidarte de las bicicletas con freno.
Equipamiento de Seguridad
En BMX Race, el corredor utiliza un casco integralque protege la cabeza y la cara en caso de choque. Las marcas incorporan tecnologías avanzadas, como el sistema MIPS (Multi-directional Impact Protection System), para absorber la máxima energía posible en caso de impacto fuerte.
En guantes para ciclistas de BMX deben cubrir completamente la mano y los dedos. Los pantalones de BMX están diseñados para resistir a la abrasión en caso de caída. Las zapatillas de los competidores deben ser cerradas. Los mejores corredores utilizan zapatillas compatibles con pedales automáticos, para optimizar la transmisión de potencia.
Cómo Elegir una Bicicleta BMX Completa
Elegir una bicicleta BMX completa requiere considerar cuidadosamente varios factores para asegurarse de que satisface las necesidades y preferencias del ciclista. Aquí tienes nuestra guía completa para comprar bicicletas BMX freestyle completas.
Encontrar una bicicleta BMX completa que se adapte a tus necesidades no tiene por qué ser difícil. Deberías ser capaz de hacer una buena elección si lees las especificaciones individuales del producto y sigues las tablas de tallas proporcionadas para cada bicicleta de nuestra selección.
Si eres principiante, te recomendamos adquirir una bicicleta completa en lugar de construir una desde cero. Si eres un ciclista experimentado con preferencias específicas, te recomendamos que eches un vistazo a algunas de las bicicletas BMX completas de gama alta de nuestro surtido.
Tenemos una gran variedad de bicicletas BMX de estilo libre completas de alta calidad. Hay desde bicicletas económicas para principiantes hasta bicicletas de nivel profesional fabricadas con piezas de recambio de alta calidad.
Si te atrae el mundo BMX y quieres convertirte en un as de los trucos y acrobacias, puede que estés empezando a perderte entre piezas, características y personalizaciones. Y es que una buena bici BMX te va a permitir practicar hasta dominar esta disciplina y realizar todos los saltos, piruetas y acrobacias por las que este tipo de ciclismo es tan conocido.
Factores Clave al Elegir una BMX
- Longitud del tubo superior: Esencial para el ajuste de la bicicleta.
- Diámetro de rueda: Estándar de 20 pulgadas para BMX de estilo libre.
- Estilo de conducción: Considera si es para park, street o flatland BMX.
Tabla de Tallas Orientativa para BMX Freestyle
Para definir el tamaño de una bicicleta BMX Freestyle se usa la longitud del tubo superior del cuadro, expresada en pulgadas. ¡Ojo, no confundas esta medida con la medida de las ruedas! El tamaño de las cubiertas (lo encontrarás como talla de las ruedas) también se decide en función de la edad, altura y peso del rider, aunque aquí entra en juego, además, el tamaño del cuadro. Es importante que tengas claro qué medida es la más adecuada para ti. Si tu BMX te queda grande, puede que te canses más rápido, pero si es muy pequeña, podrías hacerte daño.

Aquí tienes una tabla orientativa con la que podrás ver, más o menos, qué talla te podría venir bien. Además, en el caso de las bicicletas BMX race, en nuestra tienda especificamos la altura recomendada del rider en cada uno de los modelos. Aunque lo mejor que puedes hacer antes de comprar una bicicleta BMX es probar las de tus amigos. Así verás cómo estás más cómodo y podrás utilizar esas sensaciones para elegir la tuya.
| Altura del rider | Talla de la rueda o del cuadro |
|---|---|
| Hasta 1,35m | Rueda entre 14” y 16” |
| 1,25m a 1,50m | Rueda de 16” a 20” y cuadro de 16” a 20,25” |
| 1,51m a 1,60m | Rueda de 16”, 18” o 20” y cuadro de 18,75” a 20,25” |
| 1,61m a 1,70m | Rueda de 20” y cuadro de 20,25” a 20,75” |
| 1,71m a 1,80m | Rueda de 20” y cuadro de 20,5” a 21” |
| Más de 1,81m | Rueda de 20” y cuadro de 20,75” a 21,4” |
| A partir de 1,74m | Rueda de 22” |
Recomendaciones Finales
- Opta por un modelo que puedas mejorar: Busca una bicicleta que puedas actualizar con piezas de recambio de alta calidad.
- Considera el eje de pedalier y bielas: Las bicicletas con eje de pedalier americano y bielas de una sola pieza son menos duraderas.
- Elige un buje adecuado: Los bujes Driver son más duraderos y fáciles de mantener que los bujes de rueda libre.
BMX Race o BMX Freestyle. Street, Park, Flatland… cualquier modalidad BMX es un reto que te hará sacar lo mejor de ti mismo. Lo más importante es que elijas la que más te motive y te divierta. Porque si algo define al BMX es la libertad y la diversión.
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