El ciclismo es un deporte que atrae a millones de personas en el mundo. España es uno de los países con más afición a la bicicleta, y una muestra de ello es que cada fin de semana miles de ciclistas recorren las carreteras, sendas y pistas de todo el país. Es fácil detectar a esos ciclistas, pues se ponen muy temprano en marcha para hacer su ruta y compartirla después en aplicaciones como Strava. Hoy, te mostramos todo lo que debes incluir en tu equipamiento textil como ciclista. No importa si usas bici de carretera, de montaña, E-bike o de gravel.
Culotes: La prenda esencial para la comodidad
Los culotes son las prendas del tren inferior, las que tapan las piernas, generalmente hasta las rodillas en verano y hasta los tobillos en invierno. Elegir la ropa de ciclismo adecuada puede marcar la diferencia entre disfrutar de cada minuto en bici o contar cada minuto hasta el final, y lo mejor que puedes hacer para sentirte cómodo en el sillín es llevar un buen culote.
¿Qué debe tener un buen culote de ciclismo?
- Ajuste ceñido: El ajuste ceñido de los culotes de ciclismo hace que sean aerodinámicos y cómodos, y los materiales de compresión ayudan a combatir la fatiga muscular para poder rendir al máximo durante más tiempo.
- Badana: Tu sillín está diseñado para trabajar conjuntamente con una badana, es decir, el tejido acolchado cosido al culote. La estructura ósea se apoya sobre la badana, protegiendo las zonas más sensibles, y evitando las rozaduras y heridas provocadas por el sillín. Los culotes más cómodos son los que tienen una capa acolchada adicional donde más lo necesitas.
- Materiales transpirables: Cualquier culote acolchado de ciclismo es mejor que nada, pero los culotes de primera calidad se confeccionan con materiales que ofrecen más capacidad de transpiración y un mejor apoyo.
En la actualidad la mayoría de fabricantes los confecciona con el clásico sistemas de tirantes al hombro, no obstante, hay quien prefiere culotes de ciclismo largos o cortos sin tirantes que se pueden acompañar de tops, para tapar el pecho. Los culotes con tirantes también presentan un tiro más alto y mantienen la badana en su sitio mientras pedaleas. Algunos ciclistas los prefieren porque evitan frunces en la cintura y son más cómodos en la zona abdominal. ¿No sabes si eres más de culote con tirantes o sin ellos? Estos culotes llegan directamente de las filas profesionales de los atletas de élite de carretera, montaña y ciclocross del equipo Trek. Disponemos de toda clase de culotes, desde culotes de carretera con tirantes para competición hasta culotes tipo baggie para montaña.
Importante: ¡No te pongas ropa interior! La badana del culote está diseñada para estar en contacto con tu piel y evitar rozaduras, y está confeccionada con tejidos que evauan el sudor y se secan rápidamente. La crema para la badana contribuye a eliminar la fricción entre la piel y la ropa y minimiza las rozaduras. Todas las badanas de Trek y Bontrager se han diseñado para cumplir su función sin tener que usarla, pero muchos ciclistas prefieren el cuidado y la protección adicionales que aporta esta crema. Asegúrate de que se trata de una crema específica para badana.
¿CÓMO ELEGIR CULOTTE DE CICLISMO?
Cómo lavar tu culote de ciclismo
Lavar un culote de ciclismo requiere un poco más cuidado que lavar una camiseta vieja. Si sigues estos sencillos pasos, podrás disfrutar de tu culote nuevo durante muchos años. Solo tienes que meterlo en la lavadora y utilizar un programa para prendas delicadas con agua fría.
Todos y cada uno de los culotes Trek y Bontrager, no solo han sido probados por nuestro equipo de ingenieros biomecánicos, sino que también se han sometido a unas exhaustivas pruebas en las que se utilizan tecnologías avanzadas de las ciencias del deporte. Empezamos con nuestra cámara de alta velocidad, una herramienta de precisión que captura una imagen increíblemente detallada de la posición del ciclista, la interacción con los puntos de contacto críticos y el movimiento sobre la bicicleta. A continuación, están los mapas de presión. Esta reveladora herramienta muestra los puntos exactos en los que el ciclista interactúa con el sillín.
Todas las prendas de la ropa de ciclismo Trek cumplen nuestros estrictos estándares de calidad y rendimiento, y esto incluye ofrecer un ajuste y un tacto de lujo. Todos los culotes de Trek y Bontrager están cubiertos por el compromiso de satisfacción de 30 días. Si, por cualquier motivo, no quedas satisfecho con tu culote nuevo, puedes devolverlo, presentando el ticket de compra original en la tienda donde lo compraste en un plazo de 30 días, y te lo cambiaremos o rembolsaremos el importe.
Maillots: Comodidad y funcionalidad en la parte superior
Es la más reconocible, y a menudo, la más distintiva por la selección de colores. Aquí la clave es garantizar la comodidad y la ligereza, sin olvidar el ajuste. Cabe no dejar a un lado la funcionalidad. Estas prendas deben incluir bolsillos en la parte posterior para llevar pertenencias, comida o repuestos, incluso un chubasquero.
Ropa de abrigo: Protección contra las inclemencias del tiempo
Este conjunto de prendas son las de abrigo, las que ofrecen más protección frente a las inclemencias del tiempo. La chaqueta es una prenda térmica, de manga larga, que resiste a la lluvia y se puede usar en condiciones de frío. Finalmente, el impermeable o el chubasquero es la prenda adecuada para resguardarse de la lluvia.
Accesorios esenciales
Además de culotes, maillots y ropa de abrigo, hay otros accesorios que son imprescindibles para cualquier ciclista:
- Guantes: Los guantes son imprescindibles a la hora de montar en bici, tanto en invierno como en verano.
- Casco: El casco de ciclismo es un elemento de seguridad esencial. Además, es obligatorio en muchos contextos. A su vez, siempre que sea posible, añade colores visibles o que incluya algún elemento reflectante, para ser más detectable.
- Zapatillas: Elegir las zapatillas adecuadas para practicar el ciclismo puede ser complicado, tanto para los ciclistas más veteranos como para los que están empezando. Las zapatillas específicas de ciclismo te ayudan a sentirte más cómodo y a rendir al máximo con tu bicicleta.
Zapatillas de ciclismo: Elige el modelo adecuado
Hay dos tipos principales de zapatillas de ciclismo: las zapatillas para pedales de plataforma, que tienen la suela plana como las zapatillas deportivas y características específicas para ciclismo; y las zapatillas con calas (también conocidas como zapatillas automáticas), que se enganchan directamente a los pedales.
- Zapatillas de montaña: Las zapatillas de montaña tienen suelas resistentes y rígidas que aportan tracción en los terrenos abruptos.
- Zapatillas de carretera: Las zapatillas de carretera ofrecen la mejor transferencia de potencia, dado que incorporan las suelas más rígidas y las calas más anchas. Normalmente son compatibles con pedales y calas de 3 tornillos, por lo que no resultan cómodas para caminar dado que las calas quedan expuestas y sobresalen de la suela.
- Zapatillas de gravel y ciclocross: Las zapatillas de gravel y ciclocross están fabricadas con materiales duraderos para afrontar obstáculos, superficies de gravel, barro y polvo.
Ropa de ciclismo Trek: Sostenibilidad y rendimiento
La ropa de ciclismo Trek proporciona todo el rendimiento con el mínimo impacto medioambiental, además de ofrecer diseños atemporales y de gran calidad a la altura de la marca Trek. Cada prenda está fabricada con tejidos agradables al tacto de origen sostenible y respetuosos con el planeta elegidos específicamente para reducir la cantidad de residuos. Cada prenda de nuestra línea de montaña y carretera contiene un porcentaje de material reciclado que, en conjunto, supone una reducción de 70 toneladas de residuos.
Elementos imprescindibles para tus salidas en bicicleta
No hay nada mejor que perderse por una carretera, pero en todas tus salidas deberías ir bien equipado; y saber qué cosas son imprescindibles y dónde almacenarlas es todo un arte.
- Luces de circulación diurna: Las luces de circulación diurna son imprescindibles. Es la medida de seguridad más importante que puedes tomar para que los demás conductores te vean.
- Kit antipinchazos: Los pinchazos son una realidad cuando sales a pedalear, pero no tienen que arruinarte tu salida en bici. Con el equipamiento adecuado, y algunos conocimientos, nunca te quedarás tirado por culpa de un pinchazo. Tu kit antipinchazos debería contener una cámara de repuesto, un inflador (cartuchos de CO2 e inflador o una minibomba), una multiherramienta, desmontables y parches.
- Comida y bebida: No es plato de gusto quedarte sin fuerzas a medio camino. Es buena idea llevar un par de geles, barritas y gominolas para salir a montar. Y por supuesto, no olvides llevar agua para hidratarte.
- Ropa extra: No hay nada más molesto que pasar frío y mojarse. La ropa extra que te lleves dependerá de la estación del año y la zona donde vivas, pero si crees que puede refrescar o llover durante la salida, llévate algo más de ropa como por ejemplo manguitos, guantes, un chaleco o un impermeable.
- Kit de Supervivencia: Piensa que estas cosas son tu minikit de supervivencia. Esto es lo que necesitarás de verdad si te encuentras en el peor de los escenarios. Lleva siempre un móvil, algo de dinero, una tarjeta de crédito y tu DNI.
Vale, parece que son muchas cosas. Pero si las guardas de forma estratégica, casi no te darás cuenta de que las llevas. Guarda el dinero, el móvil, la tarjeta de crédito y el DNI en un bolsillo lateral. Guarda en la propia bicicleta las cosas que no necesites tener a mano en todo momento, sólo al principio o al finalizar la salida.
¿Dónde guardar el kit antipinchazos?
Si guardas el kit antipinchazos en la bolsa del sillín o en un bidón de herramientas, no te molestará mientras pedaleas. Existe una gran variedad de tamaños de bolsas de sillín. Caben justo debajo de tu sillín y se anclan a la tija y a los raíles del sillín. El bidón de herramientas cabe en el segundo portabidón y tiene el tamaño perfecto para guardar un kit antipinchazos.
El kit antipinchazos debería contener una cámara de repuesto, una multiherramienta, cartuchos de CO2, un inflador de CO2, desmontables y parches.
Cómo saber qué talla de ropa necesitas
Es importante que sepas cuánto mides, cuánto pesas y datos opcionales como contorno de cintura o de pecho. Finalmente la talla la podrás elegir en función si quieres un Bikefit muy ajustado o más holgado.
Cómo cuidar y lavar la ropa de ciclismo
Es importante lavar la ropa de ciclismo nada más terminar la ruta, intenta no dejarla en el cesto varios días. Par protejer la ropa de posibles rasguños o enganches con otras prendas, introdúcela en una bolsa de lavado y configura un programa de lavado delicado nunca superior a 30 grados y sin lejías o blanqueantes, incluso el suavizante, por mucho que nos duela, está desaconsejado.
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