Si eres un apasionado del ciclismo pero te encuentras constantemente luchando contra la falta de tiempo para entrenar, el programa de Entrenamiento del Ciclista de Chris Carmichael te ofrece una solución efectiva para volver a la cabeza del pelotón invirtiendo tan solo 6 horas a la semana.
Con tan solo seis horas semanales, es posible desarrollar una condición física competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras. El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuará a tu estilo de vida y te ayudará en la consecución de tus objetivos.
Chris Carmichael ha entrenado a muchos de los mejores ciclistas del mundo, y ahora ofrece sus extraordinarios sistemas de entrenamiento, programas de pico de forma y los exclusivos ejercicios que le ayudarán a encontrar el entrenamiento definitivo.
¿Quién puede beneficiarse de este programa?
- Excompetidores que buscan recuperar su forma.
- Ciclistas que se desplazan en bici al trabajo y desean mejorar su rendimiento.
- Ciclistas de ciclo-cross que quieren optimizar su corta temporada competitiva.
- Ciclistas de mountain bike con ambiciones en carreras de resistencia.
Este libro te ayudará a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte más tiempo del que dispones ahora mismo.
Alcanza tu máximo rendimiento: Entrenamientos en subidas, Z2, de Resistencia, y más! | Recopilación
Ya seas un guerrero del fin de semana hasta atletas olímpicos, la Guía maestra del entrenamiento del ciclista provee a los ciclistas de todos los niveles de un método personal para maximizar sus sesiones de trabajo físico y, en consecuencia, mejorar el estado de forma, ser más rápido y alcanzar el nivel de un campeón.
Completado con fotografías y ejercicios, la Guía maestra del entrenamiento del ciclista ayuda a construir unos fuertes fundamentos para la paulatina mejora del estado de forma, los intervalos de ejercicio y la técnica personal.
Características clave del programa de entrenamiento de Chris Carmichael:
- Sesiones de bajo volumen y alta intensidad.
- Adaptabilidad al estilo de vida del ciclista.
- Objetivos claros y alcanzables.
- Mejora del estado de forma y velocidad.
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