Guía Completa para Elegir las Zapatillas Shimano Perfectas

Si estás pensando en comprar un par de zapatillas para ciclismo, es probable que tengas muchas preguntas. ¿Cuál es la talla correcta? ¿Deben quedar ajustadas o con espacio? ¿Qué pasa si tienes pies anchos? Esta guía te ayudará a elegir las zapatillas Shimano perfectas para ti.


¿Cómo elegir la talla correcta?

A la hora de decidir qué talla de calzado de ciclismo comprar, opta por tu talla habitual, ya que las zapatillas de ciclismo son de talla normal. Sin embargo, si normalmente estás entre dos tallas, por ejemplo, a veces eliges una talla y a veces otra, se recomienda que elijas una talla más.

“Siempre elige una talla más grande si tienes que decidir entre dos tallas, porque tu pie puede hincharse a lo largo del día y tu talla cambia”, dice Jessie Gascon, gerente de productos de equipamiento de estilo de vida de Shimano. “Recomendamos probarte los zapatos y hacer los ajustes de calzado por la tarde por esta misma razón”. Incluso la hidratación a lo largo del día puede afectar al tamaño de tus pies.

Aunque se recomienda elegir una talla más grande si estás entre dos tallas, las zapatillas de ciclismo están diseñadas para envolver cómodamente el pie. De manera similar a cómo se crean las zapatillas para correr o caminar para ayudarte a destacar en dichas actividades, las zapatillas de ciclismo también se diseñaron con un propósito específico en mente: pedalear.

“Las zapatillas de ciclismo están hechas para usarse el 99,9 por ciento del tiempo únicamente para pedalear; no estás caminando o corriendo con ellas”, explica Gascon. A diferencia de correr de alto impacto, cuando pedaleas, estás aplicando presión en la bola del pie en lugar de en el área de los dedos, por lo que es de bajo impacto y no hace que el pie se mueva. “Por lo tanto, están diseñadas para ajustarse muy cerca del pie, casi como un segundo calcetín”, dice Gascon.

Shimano ha tomado más de un millón de impresiones de distintas formas de pie y tiene una buena idea de dónde se encuentra la población en general, lo que le ha permitido fabricar 12 hormas con forma de pie que utiliza para crear sus zapatos.

¿Qué pasa si tienes pies anchos?

Sí, algunas marcas ofrecen opciones amplias en sus zapatillas de ciclismo. Si bien no existe una opción “ancha” específica para la línea de interior, la línea IC tiene mucha elasticidad incorporada en el diseño superior.

Talla europea

El ciclismo se originó en Europa, por lo que el tamaño europeo es el estándar universal en toda la industria. La mejor manera de averiguar cuál es tu talla es usar la tabla de conversión de la marca de la bicicleta.

Ajuste y Comodidad

Ajuste BOA

El Ajuste de BOA en las zapatillas de ciclismo Shimano (y también en las de otras marcas), permite obtener el ajuste más seguro y cómodo posible. “Puedes ajustar el dial con pequeños ajustes en la zona del metatarso”, explica John Geary, gerente de desarrollo comercial de Shimano.

Sistema de ajuste BOA

Pedales SPD y Flotación

Las calas en general tienen un pequeño margen de error, lo que también se llama “flotación”. La flotación se refiere al movimiento de ida y vuelta, o la cantidad en la que puedes apuntar los dedos de los pies hacia la izquierda o a la derecha mientras estás enganchado. Los pedales SPD tienen 4 grados de flotación, por lo que nunca estará bloqueado en una sola posición.

“La mayoría de la población tiene unos cinco grados de rotación externa cuando pedalea”, afirma Chris Jacobson, director de marca de bikefitting.com y PRO bike gear en Norteamérica. Esto significa que la mayoría de la gente pedalea con los pies ligeramente agachados.

El peor escenario posible es que experimentes dolor en la zona medial o lateral de la rodilla, en cuyo caso puedes ajustar la cala. “La regla de oro es decidir hacia dónde quieres rotar el pie, moviendo el talón hacia la bicicleta o alejándolo de ella”, dice Jacobson. “Luego, ajusta la cala en la dirección opuesta a donde quieres que esté el talón”. Prueba con un solo ajuste.

Gama de Zapatillas Shimano para Mountain Bike

La gama de zapatillas Shimano para mountain bike es una de las más extensas y con más opciones de todas las que puedas encontrar. Todos los modelos orientados al ciclismo de montaña cumplen con niveles estándar de alta calidad y prestaciones. Dentro de la gama de mountain bike, encontramos diferentes familias, atendiendo a las necesidades de las diversas disciplinas que engloba la bicicleta de montaña.

Modelos para XCO

• Suela de fibra de carbono y goma exclusiva Ultread con índice de rigidez 11: Modelo destinado al XCO de competición y recreativo de altas prestaciones.
• Suela de nailon, fibra de vidrio y goma exclusiva Ultread con índice de rigidez 9: Modelo orientado al XCO de carácter deportivo, apto para la mayoría de bikers recreativos.
• Suela de nailon reforzada con fibra de vidrio y goma Ultread, índice de rigidez 7: Zapatillas para XCO para uso deportivo y recreacional. Para pedalear y caminar.
• Suela de nailon con fibra de vidrio. Índice rigidez 5: Zapatillas para XCO de uso recreativo.
• Suela de nailon, reforzada con fibra de vidrio con índice de rigidez 5: Zapatillas para uso offroad de iniciación.
• Suela de nailon, reforzada con fibra de vidrio con índice de rigidez 5: Zapatillas orientadas para condiciones de lluvia y frío severo, mediante revestimiento de Gore-Tex.

Modelos Polivalentes Offroad

Esta es la familia de zapatillas más polivalente dentro de las gamas destinadas a un uso offroad. Modelos que guardan una correcta rigidez de la suela para pedalear, pero también un buen grip que permite caminar y apoyarse con seguridad en cualquier circunstancia.

• Suela de nailon, reforzada con fibra de vidrio, goma Ultread: Índice de rigidez 7.
• Modelo para usar en invierno: Con un recubrimiento moderado para mantener los pies calientes con frío y lluvia. Suela de nailon, reforzada con fibra de vidrio, con índice de rigidez 5.

Modelos para Enduro

• Zapatilla para enduro de recreación con sistema de fijación SPD: Suela de nailon reforzado con fibra de carbono + EVA y goma Ultread. Índice 7 de rigidez en la suela.
• Zapatilla para enduro de gama alta con sistema de fijación SPD: Suela de nailon reforzado con fibra de vidrio + EVA y goma Ultread. Índice 6 de rigidez.
• Zapatilla para enduro con fijación SPD y gran versatilidad: Suela de nailon reforzado con fibra de vidrio + EVA y goma Ultread. Índice 5 de rigidez en la suela.
• Modelo de zapatillas enduro para usar con pedal de plataforma: Especial para condiciones de frío y lluvia mediante recubrimiento Gore-Tex. Suela de EVA con cambrillón y goma Ultread, índice de rigidez 3.
• Zapatilla de altas prestaciones de enduro, para utilizar con pedal de plataforma: Suela de goma Ultread, con índice de rigidez 3.
• Zapatilla para enduro, de gran versatilidad, para pedalear con plataformas y caminar: Suela con placa de horma y EVA, con Ultread, con índice de rigidez 2.

Familia Explorer

La familia Explorer ofrece zapatillas para los que vivan el ciclismo desde el prisma de la aventura, el viaje y las rutas. Con una excelente capacidad para caminar por todo tipo de terrenos y para pedalear de forma eficiente gracias a la tecnología SPD.

• Modelo ultra resistente: Diseñado para combinar ciclismo con aventura en actividades outdoor, permitiendo un óptimo pedaleo y caminar por la montaña. Suela de nailon reforzado por fibra de vidrio con EVA y goma Ultread. Índice de rigidez 5.
• Zapatilla para touring, de alto rendimiento y específico para condiciones de frío y lluvia: Mediante recubrimiento Gore-Tex. Suela de nailon reforzado por fibra de vidrio con EVA y goma Ultread. Ofrece un índice de rigidez 5.
• Calzado con un perfecto equilibrio para uso touring y de aventura, travesías y viajes: Suela de nailon reforzado con fibra de vidrio y EVA con goma Ultread. Índice de rigidez 5 para la suela.
• Zapatillas touring versátiles, para uso deportivo y de travesía: Suela de nailon reforzado con fibra de vidrio y EVA con goma Ultread. La suela posee un índice de rigidez de 5.
• Modelo touring de iniciación, versátiles y cómodas: Suela de nailon de nailon con fibra de vidrio y EVA, con un índice de rigidez 4.
• Zapatillas diseñadas para usar en eBike: En recorridos variados y tramos de caminar a pie. Suela de nailon reforzado con fibra de vidrio y EVA.

Cómo Elegir tus Próximas Zapatillas de Ciclismo

Las zapatillas de ciclismo son el único punto de contacto para la transferencia directa de la potencia entre tus piernas y la bici. Si sabes escogerlas bien, tendrás garantizadas la eficiencia y la comodidad.

Elegir un par de zapatillas de ciclismo no es una decisión fácil, sobre todo porque hay que tener en cuenta bastantes criterios antes de realizar la compra. La disciplina, el estilo de montar, la construcción, la rigidez y el sistema de ajuste son solo algunos de esos criterios. Antes que nada, es importante que tengas claro qué tipo de ciclismo quieres practicar con tus zapatillas nuevas.

El ciclismo consta de dos disciplinas básicas, el ciclismo de montaña y el ciclismo de carretera. A su vez, el ciclismo de montaña, o MTB, puede dividirse en XC, Trail/Enduro y Descenso. En carretera, tenemos ciclismo clásico, ciclismo por caminos de tierra, triatlón y cicloturismo.

• Las zapatillas de ciclismo de carretera tienen la suela plana y lisa, no están indicadas para andar.
• Las zapatillas de MTB tienen suelas de goma con más agarre, en materiales como la goma Sticki, por si el ciclista necesita echar pie a tierra o desmontar y caminar.
• Las zapatillas de trail ofrecen más protección en el empeine, en comparación con las zapatillas de XC.
• Los aficionados al ciclismo por caminos de tierra pueden elegir entre zapatillas de carretera o de XC MTB; las dos son válidas para las bicicletas estilo gravel.

Rigidez y Transferencia de Potencia

La rigidez es la principal diferencia entre unas zapatillas de ciclismo y unas deportivas para el día a día. Cuanto más rígido es el calzado, más eficiente será la transferencia de la potencia. Las zapatillas de SCOTT presentan índices de rigidez que van de 6 a 10; el índice 6 es lo suficientemente rígido para una respuesta al pedaleo recto sin perder flexibilidad, mientras que el 10 representa la máxima rigidez y, por lo tanto, lo máximo en transferencia de potencia.

La rigidez de una determinada zapatilla viene determinada por el material de la suela. El carbono es el material más difuso y ligero en tecnologías de zapatillas de ciclismo y su desarrollo ha avanzado notablemente en el último año. En nuestras zapatillas de gama alta utilizamos fibra de carbono HMX, lo que hace las zapatillas un 20 por ciento más rígidas en comparación con el modelo equivalente en HMF con peso idéntico. La fibra HMX presenta características excelentes con una mínima pérdida de la transferencia de potencia, y está disponible únicamente en nuestras zapatillas de competición, como las MTB RC SL y las ROAD RC SL.

Las ventajas del carbono HMF, ligeramente inferior al HMX, son su magnífica relación entre rigidez y peso y un precio comparativamente bajo. Unas zapatillas rígidas no tienen por qué ser menos cómodas. El confort viene determinado por el forro interior de malla suave y por la ausencia de puntos de presión.

Siempre se ha pensado que la flexibilidad mejora en última instancia la comodidad, pero unas zapatillas son menos eficientes en la transferencia de la potencia cuanto más flexibles son. La realidad es que la comodidad depende del ajuste de la zapatilla. En SCOTT utilizamos tres hormas diferentes para optimizar el ajuste y el confort.

Las zapatillas SCOTT son conocidas por su ajuste perfecto y adaptativo. Nuestras zapatillas de ciclismo de carretera y MTB de gama alta están equipadas con plantillas ajustables ErgoLogic de diseño anatómico. La división del pie en diferentes zonas nos permite estudiar la forma anatómica del pie y dar una forma ergonómica a nuestras plantillas para conseguir un ajuste perfecto que garantiza soporte para el pie del ciclista.

Las zapatillas te tienen que quedar bien tal como vienen en la caja. Es aceptable dejar un poquito de holgura en el talón a la hora de caminar en unas zapatillas de ciclismo. La holgura es consecuencia de la rigidez de las zapatillas.

Sistemas de Ajuste

En la industria de fabricación de zapatillas de ciclismo se han impuesto en los últimos años diferentes sistemas de ajuste, aunque en realidad deberíamos hablar de sistemas de cierre:

• Estilo de cordones: Posiblemente el más clásico, pero sigue siendo el favorito de muchos ciclistas.
• Tiras de ajuste y hebillas: Un sistema de cierre para poner y quitar las zapatillas sin esfuerzo. Las tiras de ajuste con Velcro permiten cierta flexibilidad en el empeine, lo que convierte a este sistema en una buena opción para ciclistas de nivel cicloturista y aficionado.
• Sistemas BOA®: A pesar de que solo llevan un par de años en el mercado, los sistemas BOA® son sinónimo de calidad y fiabilidad excepcional en sistemas de cierre de gama alta. La ruedecilla permite afinar el microajuste para conseguir un ajuste excepcional. El sistema IP1 puede girarse en los dos sentidos, para aflojar o para apretar.

Si eres un competidor, lo más importantes es que el sistema pueda ajustarse mientras montas. Si eres un aficionado, en principio te viene bien cualquier sistema de cierre. Si sueles montar en terrenos mojados o con barro, te recomendamos un sistema BOA® o de cordones. Si eres un cicloturista, y buscas un sistema de cierre que sea fácil de manejar, unas correas de ajuste o unos cordones cubrirán todas tus necesidades.

Empeines

Los empeines de una zapatilla de ciclismo son de piel y materiales sintéticos como la microfibra, y tienen cuatro funciones principales: Ventilación, protección, confort y capacidad de respuesta. Es muy aconsejable escoger unas zapatillas bien ventiladas para carretera y para trail cuando hace calor para evitar las quemaduras en la suela y el sobrecalentamiento de los pies.

Los empeines de microfibra y malla con aberturas que facilitan la circulación del aire reducen el sudor y mejoran el confort. En invierno, necesitarás protección frente a los elementos. Las zapatillas de ciclismo de SCOTT con membranas de Gore-Tex evitan que entre barro, suciedad y agua, y además abrigan.

La última innovación de SCOTT en materiales de empeines es el Carbitex, fabricado en carbono y diseñado para ir a por todas en todas las carreras. La gama de zapatillas de ciclismo de Carbitex de SCOTT permite una excelente capacidad de respuesta y una magnífica transferencia de la potencia con prácticamente cero elongación.

¡Ya He Encontrado Mis Zapatillas!

Cuando te entreguen la caja con las zapatillas, o cuando las recojas del distribuidor, tendrás que montar los tacos para poder estrenarlas a los pedales (salvo que te hayas comprado un par de zapatillas de pedales planos, en cuyo caso puedes calzártelas ya directamente). La colocación de los tacos es esencial para aprovechar al máximo la transferencia de potencia y para prevenir lesiones.

Da igual si lo tuyo es la carretera o si te tira más la montaña, la regla principal es la misma: cuanto más atrás montes los tacos, mejor estabilidad y tracción tendrás a los pedales. Sin embargo, deberás tener en cuenta que en última instancia la estabilidad y la tracción no mejoran la transferencia de potencia.

• Si lo tuyo es el trail o el enduro, quizás te interese montar los tacos más atrás para mejorar la estabilidad.
• Si tu mundo es la carretera o el XC, poner los tacos algo más adelantados te ayudará a transferir más potencia a los pedales.

Para sacar el máximo partido a tus zapatillas y garantizar la máxima durabilidad no te vendrá nada mal darles un buen repaso después de cada salida. Si no tienen barro, frotar las zapatillas con un paño de cocina será suficiente. Si están cubiertas de polvo, lávalas con un cepillo y un poco de agua tibia. Ten cuidado al limpiar las tiras de Velcro o el sistema BOA®; es muy fácil que el sistema de ajuste resulte dañado. Retira las plantillas y rellena las zapatillas con bolas de papel de periódico para que se sequen.

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