Chris Carmichael ha entrenado a muchos de los mejores ciclistas del mundo, y ahora ofrece sus extraordinarios sistemas de entrenamiento, programas de pico de forma y los exclusivos ejercicios que le ayudarán a encontrar el entrenamiento definitivo. Desde guerreros del fin de semana hasta atletas olímpicos, la Guía maestra del entrenamiento del ciclista provee a los ciclistas de todos los niveles de un método personal para maximizar sus sesiones de trabajo físico y, en consecuencia, mejorar el estado de forma, ser más rápido y alcanzar el nivel de un campeón.
Completado con fotografías y ejercicios, la Guía maestra del entrenamiento del ciclista ayuda a construir unos fuertes fundamentos para la paulatina mejora del estado de forma, los intervalos de ejercicio y la técnica personal. Consejos nutricionales, métodos para conseguir objetivos y ejercicios mentales completan a las estrategias físicas de entrenamiento y hacen de este el único libro de entrenamiento ciclista que siempre necesitará.
Potencia, Rapidez y Forma Física con Solo 6 Horas Semanales
Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, "Entrenamiento del ciclista" te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condición física competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.
El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuará a tu estilo de vida y te ayudará en la consecución de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo.
Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada día y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudará a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte más tiempo del que dispones ahora mismo.
ENTRENAMIENTO PARA CICLISTAS, reflexión y consejos
¿Qué puedes lograr con el entrenamiento de Chris Carmichael?
- Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo.
- Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales.
- Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, así como para las carreras benéficas.
- Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios días consecutivos.
La Importancia de la Bicicleta y su Mantenimiento
Desde las bicicletas de montaña y de carretera hasta las híbridas y de paseo, la nueva edición de esta guía práctica totalmente revisada y puesta al día le ayudará a mantener su bicicleta en perfectas condiciones. Una bicicleta de carretera correctamente ajustada y que recibe cuidados periódicos por parte de su propietario se convierte en una fantástica máquina deportiva. Existe una amplia variedad tanto de bicicletas completas como de cada uno de sus componentes, por lo que es posible hacer realidad el sueño de un modelo de bicicleta personalizada.
Detalles del Libro
El entrenador de , el texto está concebido como fuente de recursos para competidores y entrenadores, y no como un programa específico de planes detallados, horarios o sistemas de entrenamiento.
| Característica | Detalle |
|---|---|
| Editorial | Paidotribo |
| ISBN | 9788499109879 |
| Idioma | Castellano |
| Número de páginas | 272 |
| Fecha de lanzamiento | 19/02/2016 |
| Año de edición | 2014 |
| Serie/Saga | Ciclismo |
| Escrito por | Chris Carmichael |
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