¿Te preguntas cómo cambiar los pedales de tu bicicleta sin complicaciones? No eres el primero ni serás el último en hacerte esta pregunta aparentemente sencilla: ¿cómo se aflojan los pedales de una bici? Instalar pedales es una tarea sencilla que puedes hacer tú mismo sin necesidad de acudir a un mecánico. Solo necesitarás una herramienta básica y seguir unas indicaciones claras. A simple vista, la operación no parece complicada, pero lo cierto es que muchos se atascan o lo hacen mal la primera vez.
En esta guía paso a paso, te mostraremos cómo instalar los pedales de forma rápida y segura, además de recomendarte las mejores herramientas para hacerlo. Al finalizar, tendrás todo listo para disfrutar de tu bicicleta sin problemas.
Diferentes tipos de pedales de MTB.
Herramientas Necesarias para el Cambio de Pedales
Para cambiar los pedales de tu bicicleta de manera segura y precisa, necesitarás una herramienta específica: una llave forjada para pedales. Esta herramienta está diseñada para ajustar los pedales con firmeza y evitar daños en las roscas.
Aunque una llave de boca de 15 mm puede servir, una llave de pedales de bicicleta ofrece una anchura más estrecha para encajar en el espacio comúnmente pequeño que se proporciona.
Algunos pedales también tienen llave Allen de 6 mm o de 8 mm. Si utiliza una llave Allen para desmontar los pedales, tendrá que acceder al accesorio hexagonal desde el interior del brazo de la biela.
Llave específica para pedales.
En las primeras vueltas, puedes enroscar los pedales con la mano para colocarlos en posición. Sin embargo, cuando el pedal esté más introducido en la biela, necesitarás la llave para terminar de ajustarlo correctamente y asegurar un montaje firme.
Pasos para Colocar y Ajustar los Pedales de tu Bicicleta
Cambiar los pedales de tu bicicleta correctamente es un proceso sencillo, pero requiere prestar atención a algunos detalles para evitar errores comunes. En esta guía paso a paso, te explicaremos cómo identificar cada pedal, colocarlo en su posición correcta y ajustarlo con la herramienta adecuada.
Ya sea que estés cambiando pedales viejos o instalando unos nuevos, sigue estos pasos para lograr un montaje seguro y eficiente sin dañar las roscas de las bielas.
1. Identifica la Posición de los Pedales
Antes de comenzar a cambiar los pedales de tu bicicleta, es esencial identificar cuál es el pedal derecho y cuál el izquierdo, ya que cada uno tiene una posición específica. En el extremo del eje de cada pedal encontrarás una marca:
- «R» (Right): Pedal para el pie derecho.
- «L» (Left): Pedal para el pie izquierdo.
Este detalle es importante porque los pedales tienen roscas opuestas para evitar que se aflojen mientras pedaleas. Montarlos en el lado equivocado puede dañar las roscas de las bielas.
2. Enrosca los Pedales en las Bielas
Una vez identificada la posición de cada pedal, colócalo en el agujero correspondiente de la biela e inicia el enroscado a mano. Este paso te ayudará a asegurarte de que los pedales están bien alineados sin forzar la rosca.
Para facilitar el montaje, aplica un poco de grasa en las roscas antes de enroscar los pedales. Esto mejora la durabilidad, reduce el riesgo de óxido y facilita su desmontaje en el futuro.
Importante: Asegúrate de enroscar cada pedal en la dirección correcta para evitar dañar las roscas:
- Pedal derecho (R): Sentido de las agujas del reloj.
- Pedal izquierdo (L): Sentido contrario a las agujas del reloj.
Comienza el ajuste manualmente y termina de apretarlos con la llave específica para pedales.
3. Ajusta los Pedales con la Llave
Después de enroscar los pedales manualmente, utiliza una llave específica para pedales para apretarlos correctamente. Coloca la llave en la base del pedal y gira en la dirección correspondiente:
- Pedal derecho (R): Sentido de las agujas del reloj.
- Pedal izquierdo (L): Sentido contrario a las agujas del reloj.
Gira hasta que notes resistencia y el pedal quede bien sujeto. Evita apretar en exceso para no dañar las roscas de las bielas. Añadir un poco de grasa en las roscas antes del apriete final puede ayudar a prolongar su durabilidad y facilitar futuros desmontajes.
Cómo Cambiar Los Pedales De Tu Bicicleta
Mantenimiento de los Pedales
Al igual que cualquier otro elemento de su bicicleta, los pedales necesitan un mantenimiento para garantizar que la suavidad y que funcionen de forma óptima.
Antes de sustituir los pedales, es un buen momento para limpiar la rosca de los pedales y el interior de las bielas. Una vez que las roscas de los pedales y las bielas estén limpias y secas, aplique un poco de grasa u otro tipo de compuesto antigrasa en las roscas de los pedales y las bielas. Esto es para asegurar que el pedal no se bloquee en su posición y sea imposible de quitar en el futuro.
Colocación de Calas en Pedales Automáticos
De la correcta colocación de las calas depende un pedaleo natural, efectivo y libre de lesiones en las articulaciones de las piernas. El procedimiento ideal para encontrar la posición perfecta es la realización de un estudio biomecánico, que analiza nuestro pedaleo y establece como han de colocarse para nuestro caso en particular, pero hay una colocación inicial o neutra que puede encajar con la mayoría de nosotros y que al menos sirve como buen punto de partida.
Vamos a buscar el centro geométrico de la zapatilla y las posiciones de los primeros metatarsos de los dedos gordo y pequeño de nuestros pies, para colocar las calas en su intersección.
Si es el momento de sustituir tus gastadas calas, sean de la marca que sean, o montar unas nuevas, sigue estos pasos:
- Con la llave plana de 15mm o la Allen de 6/8 mm (según tus pedales) afloja el eje los pedales. ¡Ojo! El pedal derecho (pie derecho) afloja en sentido normal, antihorario, en cambio el izquierdo gira al revés.
- No pierdas esta arandela, si tus pedales la llevan. Es muy habitual en bielas SRAM, pero no en Shimano, por ejemplo. Sirve para evitar que al apretar fuertemente el eje de los pedales éste no se “clave” y pueda dañar la biela.
- Limpia bien la rosca con un cepillo y un trapo.
- Ahora lubrica la rosca. Utiliza grasa consistente, no aceite, que perdura más en el tiempo.
- El pedal adecuado, en el lado correcto. Como hemos mencionado anteriormente, el izquierdo tiene la rosca inversa o al contrario. Lo identificarás por la letra L (Left). El R es el derecho (Right).
- Coloca la arandela en el pedal nuevo, y róscalo a mano hasta donde puedas; debería entrar casi hasta dentro. Si se traba no lo fuerces, ni se te ocurra empujarlo con llave, porque podrías estar roscándolo torcido y dañarías la rosca.
- Ahora sí, dale el apretón final con llave. Si no tienes la fija plana de 15 puedes usar la Allen por el lado interior de la biela. No aprietes a lo bestia, sólo al tacto para que queden fijados.
- Un buen indicador de desgaste es la numeración de las calas (en el caso de estas Shimano): si se deja de ver, toca cambiarlas.
- Al caminar, arena o chinas se quedan incrustadas en las embocaduras de los tornillos. Antes de meter la llave Allen de 4 mm, limpia bien, para que encaje recta y hasta el fondo.
- Aplica un poco de spray aflojatodo o antióxido y deja que actúe unos minutos antes de aflojar los tornillos.
- Una vez fuera, asegúrate de que las roscas quedan bien limpias para luego meter los tornillos nuevos, que vienen junto a las calas. Usa un cepillo o una brocha.
- Comenzamos con el “truco” para encontrar el lugar de colocación de las nuevas calas. Este punto será un punto de partida, lo ideal sería hacerse un estudio biomecánico.
- Esto hay que hacerlo con los dos pies. Cálzate las zapatillas y localiza palpando, a través del material, el primer metatarso del dedo pequeño.
- Ahora marcaremos el eje longitudinal de la zapatilla, desde el centro de la puntera al centro del talón. En algunas zapatillas, la costura del talón te puede dar una pista para encontrar el centro.
- El punto de cruce de ambos cordeles es el punto central de colocación de la cala. ¡Pero cuidado!
- Encontrada la posición inicial sólo resta apretar los tornillos. No los aprietes demasiado, es mejor revisarlos periódicamente que sobreapretarlos (si se oxidan un poco se pueden quedar bloqueados).
Pasos para la correcta colocación de las calas.