El BMX, abreviatura de Bicycle Motocross, es una disciplina ciclista que ha evolucionado desde sus humildes comienzos hasta convertirse en un deporte olímpico emocionante y popular. Entre sus modalidades, destaca el Race, que se realiza en una pista parecida a las pistas de motocross. La principal diferencia es la tierra utilizada.
¿Es esto lo que buscas cuando haces deporte?: Sudar, quedarte sin aliento, sentir la velocidad… Si leerlo ha hecho que se te ponga la carne de gallina, el BMX Race es para ti. Un deporte extremo capaz de llevarte al límite con saltos, giros y velocidad. ¡Mucha velocidad!
Características del BMX en los Juegos Olímpicos
Orígenes e Historia del BMX Race
La historia de la bicicleta es tan antigua que sus orígenes no han sido conocidos exactamente. Sin embargo se podría aclarar que la primera bicicleta con las características comunes a las de la actualidad fue desarrollada en el año 1880. Desde ese entonces, en el que el diseño de la bicicleta consiguió mayor estabilidad y seguridad se hizo posible la consecución de algunas maniobras artísticas que desde luego comenzaron a realizarse actos en circos y teatros pero que en un futuro no tuvieron ninguna relación con el Freestyle ni el BMX que se definirán más adelante.
Hay quien dice que existen documentos escritos que sitúan el origen del BMX Race a finales del siglo XIX, cuando en Francia se practicaba el “ciclocross”. Se trataba de un tipo de pruebas al aire libre procedentes de los ejercicios militares y en las que los participantes completaban un recorrido a través de pistas embarradas y obstáculos. ¿Verdad? ¿Imaginación? A día de hoy no está claro.
Un paso importante en el desarrollo de las bicicletas fue la creación en Estados Unidos por la marca Schwinn de la popular bicicleta Sting-Ray introducida en 1963. Esta fue diseñada para poder ser piloteada más cómodamente por niños, cosa que era muy difícil de realizar en los modelos que para antes existían. La importancia de la Swing-Ray es que permitió desarrollar estas carreras con bicis con lo cual se creo la modalidad de BMX RACING.
Inicio de una carrera de BMX Race
Lo que sí lo está es que en la California de 1969 Scott Breithaupt, después de descubrir el motocross y queriendo emular a sus ídolos, utilizó por primera vez una bicicleta en un circuito de motocross. Este deporte se puso muy de moda entre los jóvenes de la época, pero conseguir una moto para practicarlo no era precisamente barato, mientras que las bicicletas eran mucho más asequibles. Así que muchos siguieron el ejemplo de Scott hasta que Al Fritz comenzó a fabricar bicicletas similares a las motos.
Poco a poco se fueron haciendo populares las competiciones en circuitos de tierra similares a los que se usaban para practicar el motocross. En 1974 se creó la NBL (National Bicycle League), que se encargó en EEUU de promover el BMX Race a nivel local y nacional y, en 1977, la American Bicycle Association (ABA). A partir de ahí el BMX Race se fue haciendo cada vez más famoso hasta que llegó a Europa en 1978.
La Federación Internacional de BMX y su Crecimiento
En 1981 se fundó la Federación Internacional de BMX, y el primer campeonato del mundo se celebró en 1982. A partir de aquí, y desde su integración en la Unión Ciclista Internacional (UCI) en 1993, el BMX ha ido creciendo cada vez más.
En 1993 el BMX se integra en la Unión Ciclista Internacional (UCI). Desde que la UCI integró en sus reglamentos esta especialidad del BMX, el pensamiento siempre fue de llevarla a los JJOO.
El BMX Race como Deporte Olímpico
Efectivamente. Aunque todavía queda un largo camino por recorrer, el BMX es una disciplina ciclista cada vez más aceptada y conocida. Sobre todo desde que en 2008 el BMX Race se admitió como deporte olímpico en modalidad de contrarreloj y circuito. También el freestyle se ha convertido en disciplina olímpica, así que desde hace algunas ediciones de los Juegos Olímpicos, puedes disfrutar de este deporte al máximo nivel.
Esta especialidad de BMX fue considerada deporte olímpico desde el 2008.
Debut en Beijing 2008
En 2008 el BMX es considerado deporte olímpico y realiza su debut en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 en modalidad de contrarreloj y circuito (race).
Londres 2012: Triunfo de Mariana Pajón
En Londres 2012 el oro es para la competidora colombiana Mariana Pajón, quien con tan solo 20 años domina las rondas clasificatorias logrando para su país la segunda medalla de oro en sus participaciones olímpicas.
Participación en Tokio
La prueba de BMX de velocidad cumple en Tokio su cuarta presencia. Sobre un recorrido de aproximadamente 400 metros, las participantes se lanzan desde una plataforma situada a 8 metros de altura. Alcanzando una velocidad máxima de 60 km/h acceden a una parte ondulada y con varios saltos.
Un total de 24 riders competirán a lo largo de 4 series de cuartos de final (con 6 ciclistas en cada una). En la ronda semifinal, también a 3 bajadas, habrá 2 series de 8 corredoras y las 4 primeras de cada una acceden a la final que se disputa ya a una sola carrera.
La presión recae sobre la 8 veces campeona mundial Mariana Pajón (Colombia), que trata de sumar su tercer oro tras los conseguidos en Londres 2012 y Río de Janeiro 2016. La joven de 20 años Zoé Claessens (Suiza) debuta en unos Juegos tras proclamarse recientemente campeona de Europa en Zolder (Bélgica). La local Sae Hatakeyama llega tras conseguir en Mayo en la cita de La Copa del Mundo de Verona el primer podio de la historia para una japonesa.
En Tokio se compite en la disciplina Park, en la que las atletas disponen de 60 segundos para realizar trucos y habilidades de acrobacia, que son puntuados por un grupo de jueces de 0 a 100 puntos. El Sábado 31 de Julio es el turno de la fase de calificación. Serán 2 mangas de 60 segundos cada una. El promedio de las dos mangas decide cada puntuación final del ciclista para esa primera fase. Las mejores puntuaciones acceden al día siguiente a la final que consta de otras 2 mangas, siempre de una duración de 60″. El reloj del tiempo empieza a contar cuando la ciclista se mueva desde su posición inicial. Ella puede elegir dónde comenzar. Hannah Roberts (USA), de 19 años y doble campeona mundial es la máxima favorita al oro.
¿Qué es el BMX Race?
El BMX Race es una modalidad ciclista que se lleva a cabo en pistas artificiales de tierra de unos 300 o 400 metros con obstáculos como rampas, o baches que se superan rodando o saltando sobre ellos a velocidades que pueden llegar a superar los 60 km/h. Los corredores se sitúan en una parrilla de salida de 8 metros de altura cuya pendiente es de 35 grados. Una rampa de vértigo para ganar velocidad y llegar a la meta el primero, en una carrera tan rápida que se completa en unos 30 o 40 segundos.
¿Cómo es una competición de BMX Race?
8 pilotos están situados en la parrilla, esperando la salida. A sus pies, una pendiente de vértigo y la pista. Entre 350 y 400 metros les separan de la meta. Cuando se da la señal de salida lo más importante es tomar toda la velocidad posible. Por eso las pistas de BMX Race comienzan con una fuerte pendiente.
A partir de ahí los corredores tendrán que completar varias mangas o series (vueltas) hasta llegar al final. Se trata de 30 o 40 segundos de esfuerzo, potencia, velocidad y técnica para superar las curvas con peraltes y los montículos simples, dobles o triples. Solo el más rápido y potente conseguirá el objetivo.
Las carreras de BMX Race, femeninas o masculinas, suelen estar divididas en diferentes categorías según la edad y la experiencia de los corredores. En competiciones oficiales se hacen varias eliminatorias hasta llegar a la final.
¿Quieres practicar BMX Race? Esto es lo que necesitas
Lo has adivinado. Lo más importante para practicar BMX Race es una bicicleta BMX adaptada a esta modalidad. Bicicletas BMX hay muchas, y las que se usan para Race son ligeramente diferentes de las que se usan para BMX freestyle.
Las bicicletas de BMX Race suelen ser más ligeras y rápidas que las de freestyle y están diseñadas específicamente para competir en carreras. Suelen tener un cuadro más largo y ligero, de forma que, sin disminuir la resistencia, son capaces de alcanzar las altas velocidades que requieren las pistas largas y llenas de obstáculos. Además, tienen un solo piñón y un solo freno, de forma que su construcción reduce el peso al máximo y las hace más veloces. El equipo perfecto para un racer.
El BMX Race es un deporte muy exigente. Requiere potencia, velocidad y resistencia, pero sobre todo, técnica.
Para participar en competiciones de BMX Race la técnica es imprescindible. Los saltos, manuals y sprints van a ser tus compañeros inseparables. Por eso necesitas tener una buena habilidad en la conducción y ser capaz de hacer giros cerrados, saltos y maniobras a alta velocidad. También es importante tener una buena resistencia física, para aguantar el esfuerzo físico y mental que suponen las competiciones.
Tendrás que entrenar duro para dominarlos. Sin embargo, el BMX Race es una base perfecta para practicar cualquier otro deporte sobre dos ruedas. Mejorarás tu equilibrio, tu estabilidad y tu control sobre la bici. Tengas la edad que tengas, si tu cuerpo y tu salud te lo permiten, el BMX Race es perfecto para mejorar tu forma física y técnica ciclista.
Técnicas Básicas del BMX Race
Antes de enfrentarte a la pista, es importante que domines algunas técnicas básicas del BMX Race. La técnica más básica e importante para practicar BMX Race es mantener la vista al frente. Parece sencillo, pero tendrás que practicarlo mucho, ya que con la velocidad y los obstáculos tus reflejos estarán a prueba en todo momento.
Mantener la concentración y no desviar la mirada del siguiente obstáculo es clave para mantener el equilibrio y poder seguir pedaleando. Otra técnica que debes dominar son los manuals, es decir, levantar la rueda delantera para saltar obstáculos. Para hacer un buen manual debes inclinarte hacia atrás y elevar la rueda delantera con fuerza manteniendo el equilibrio y la dirección de la bici.
También es importante que controles el gate start, que consiste en salir de la línea de salida con la mayor velocidad posible. Para hacer un buen gate start, debes colocar un pie en el pedal y otro en el suelo, inclinarte hacia adelante y mantener los ojos en la pista. Cuando la puerta se abre, debes empujar el pedal y levantar la rueda delantera para salir disparado.
El BMX Race es una disciplina emocionante y llena de adrenalina que requiere habilidad, técnica y mucha práctica. Además, es importante que mantengas tu bicicleta en buen estado y la revises regularmente para asegurarte de que esté en perfectas condiciones para la competición.
Así que ¡ponte el casco, sube a tu bicicleta y prepárate para pedalear a toda velocidad hacia la victoria!
Modalidades del BMX
El término conocido como Freestyle en español traduciría algo como estilo libre. Este es desarrollado en las piscinas abandonadas donde muchos skateboarders también practicaban y donde se comenzaron a hacer los primeros trucos con saltos en bicicleta. Igualmente se ha escuchado decir que en las pistas de bicicross algunos riders también comenzaron a realizar sus maniobras.
El vocablo Freestyle (Estilo Libre) toma significado puesto que consiste en hacer lo que a los riders se les ocurra. En conclusión los progenitores del Freestyle fueron los atletas del bicicross con la influencia de los skateboarders. De aquí que la sigla BMX este pegada al termino Freestyle.
Posteriormente se empezaron a crear las diferentes modalidades y muchos riders en la actualidad se comienzan a especializar en alguna o algunas de ellas.
Dirt Jump
Consiste en realizar trucos en el aire con el impulso que proporciona una rampa de tierra en salida y con un aterrizaje en una rampa de llegada o recibidor.
Street
El termino viene directamente de las maniobras que se realizan en la calle con los obstáculos que ella proporciona (Andenes, escaleras, barandas, etc).
Flatland
Los riders de flat land pueden hacer trucos de equilibrio encima de sus bicis que jamás pensarías que se puedan hacer. Las bicis de flat land tienen cuadros con formas más alocadas, que permiten mover y colocar los pies por todas las partes posibles.
Trucos Impresionantes de BMX
Ongravity es el mayor centro de freestyle de Europa, en el que disfrutamos de todos los deportes urbanos que existen. En este sentido, el BMX nos apasiona. Por eso, hoy descubriremos algunos de los trucos más impresionantes que los riders más atrevidos realizan sobre sus bicicletas.
Ejemplo de trucos en BMX Freestyle.
En primer lugar, debes saber que el BMX es una modalidad de ciclismo, calificada como deporte extremo o de riesgo, que consiste en realizar acrobacias con una bicicleta pequeña y resistente de tipo cross.
En Ongravity tenemos pistas y rampas para todos los niveles y gustos, desde principiantes hasta profesionales. Además, contamos con monitores expertos que os pueden enseñar los secretos de este deporte tan espectacular.
- Backflip: En este truco el rider realiza una rotación completa hacia atrás mientras está en el aire.
- 360° tailwhip: Consiste en que el rider se eleva en el aire y, en medio de su vuelo, hace girar su bicicleta alrededor de su eje horizontal mientras sostiene el manillar.
- Superman Seat Grab: Consiste en sacar los pies de los pedales y extender las piernas hacia atrás, al mismo tiempo que se levantan del asiento, manteniendo el equilibrio en el aire.
- Flair: El rider se eleva en el aire y realiza una rotación de 180° o más, mientras inclina la bicicleta en sentido contrario.
- Double tailwhip: El rider realiza dos rotaciones completas de la bicicleta alrededor de su eje longitudinal mientras está en el aire.
Consideraciones para Elegir tu Bicicleta BMX
Si estás leyendo este artículo es porque alguna vez te han hablado del BMX y no te ha quedado muy claro si esta palabra se refiere a un deporte o a una nueva marca de coches. Pero puedes estar seguro: a partir de hoy no volverás a tener ese problema, porque vamos a contarte qué es el BMX y en qué consiste este deporte extremo que ha llegado a nuestras calles para quedarse.
Tipos de BMX
- Determina el estilo de BMX que más se adecua a tus necesidades.
- Decide de qué deseas que esté fabricado el cuadro de tu bicicleta.
- Determina qué tamaño de cuadro utilizarás para tu bicicleta BMX.
- Determina el tipo de neumáticos que más adecuen a lo que necesitas.
- Determina el tipo de frenos que te gustaría usar en tu bicicleta BMX.
Tabla Resumen del BMX Race en los Juegos Olímpicos
| Juegos Olímpicos | Ciudad | Eventos | Descripción |
|---|---|---|---|
| Beijing 2008 | Beijing, China | Contrarreloj y Circuito (Race) | Debut del BMX como deporte olímpico. |
| Londres 2012 | Londres, Reino Unido | Carrera | Mariana Pajón gana el oro para Colombia. |
| Tokio 2020 | Tokio, Japón | Carrera y Park | Competición en dos disciplinas. |