Es ineludible que llegue el momento de regalarle a nuestros hijos una bicicleta o triciclo. Para que tu hijo no viva la incomodidad de no poder subirse a una en su momento, está comprobado que lo mejor es que empiecen a andar desde pequeños.
Aquí te mostraremos actividades sencillas y atractivas que les ayuden a mejorar su desarrollo físico y mental, así como sus habilidades motrices que serán importantes a lo largo de su vida. Jugar se ha convertido en la mejor forma de enseñar a tus hijos y contribuir a su desarrollo.
Por medio de actividades aprenderán de paciencia, tranquilidad, agilidad y respeto, aspectos muy importantes para su futuro. Recuerda que fundamental siempre será divertirte con tu hijo y demostrarle todo tu amor.
¿A qué edad empezar a usar un triciclo?
¿Qué tan chicos? “Siempre va a depender de las habilidades y el desarrollo que tengan”, dice Catalina Rioja, fundadora y directora de Umatu, un blog especializado en panoramas y actividades infantiles, que también tiene una tienda online con productos y juguetes para usar en el exterior.
Pero si se quiere que aprendan pronto y sin muchas dificultades, lo que ella recomienda es comenzar con una bicicleta sin pedales. La edad recomendada para empezar a usar estas bicicletas de equilibrio -o prebicis, como las llaman en otros lados- es desde el año y diez meses, aunque puede ser unos meses antes o después, según el porte y el desarrollo de la niña o niño.
BICIS INFANTILES - Cuál elegir para mi hijo?
Actividades para fomentar el aprendizaje en triciclo
Es una actividad importante para su coordinación y equilibrio. Comienza agarrándole de la mano y a medida que van practicando y creciendo, puedes retirarle la ayuda.
Como en todas las habilidades, hay niños que lo hacen más rápido que otros, así que no le fuerces, ni te frustres, déjale avanzar a su propio ritmo.
Jugar a la pelota
Es probable que tu pequeño ya esté caminando y hasta pueda bajar escaleras con apoyo. En esta etapa, te recomendamos jugar con pelotas para estimular la coordinación y establecer la posición del pie o la mano.
También es recomendable enseñarle a lanzarla con ambas manos, ayudando a fortalecer sus piernas y a mejorar su postura y equilibrio.
Conejo Saltarín
Algunos niños saltan en un pie a partir de los 3 años. Saltar es un excelente ejercicio que estimula su postura y equilibrio ¡además genera endorfinas!
Pueden intentar practicarlo en una colchoneta, cama o sofá, lo más importante es activar sus músculos y divertirse. Al inicio, toma sus dos manitas. Con el tiempo, poco a poco vas retirándole la ayuda para que lo haga solo.
Ir al parque
Ahora que tu hijo puede caminar, se mostrará muy interesado en escalar las resbaladillas o escaleras de los juegos; a su vez, esto le ayudará mucho en su equilibrio y en especial, la autoconfianza.
Ir al parque es una actividad que les encantará porque representa un desafío para ellos. Aprovecha los días soleados para realizar una de las actividades para niños más divertidas.
Pista de carreras
Ya sea en la sala, en un pasillo de la casa o en el cuarto, traza una pista de autos con cinta adhesiva por todo el piso, puede incluso pasar por encima de los sillones o de la cama.
Después, tomen un carro cada uno y disfruten de un paseo. Pueden hacer carreritas. Con esta actividad estimularán la motricidad gruesa y a ubicar tiempo-espacio.
Bicicletas de equilibrio: Una alternativa para empezar
El consenso es que las bicicletas de equilibrio, o sin pedales, son una gran -sino la mejor- puerta de entrada al movimiento en dos ruedas. Pero no todas son iguales ni sirven para las diferentes edades: hay que fijarse bien en el tamaño que tienen, tanto de las ruedas como de la altura que va del suelo al asiento.
Hay bicicletas sin pedales con ruedas aro 10 y 12, aunque ambas pueden ser usadas a cualquier edad entre los 2 y los 5 años. “La Roda Pro -que es la que más me gusta-, usa ruedas aro 12 pero su marco es más bajo, por lo tanto la pueden empezar a usar al año 10 meses”, explica Rioja.
Con el asiento en su punto más bajo, mide 30 cm, y en su punto más alto llega a los 38 cm.
Vymazal también se inclina por la Roda Pro. “Es de aluminio, más liviana que las de madera, y también mucho más durable y resistente”, dice. “Las de madera tienen una vida útil más baja”, agrega Rioja. “Pero funcionan igual de bien, solo recomiendo no dejarlas guardadas a la intemperie”.
Otra desventaja de las de madera es que, por estructura, “suelen ser más altas”, explica la gerenta de Pichintún, “lo que impide que las puedan usar tan chicos”.
La altura no es un detalle trivial: si le regalas a tu hijo una bicicleta muy pequeña, no podrá levantar los pies para ejercitar el equilibrio ni sus impulsos serán muy eficientes; y si a tu hija le das una muy grande, quedará en puntillas, no será capaz de correr para darse vuelo ni tampoco de frenar apropiadamente.
Cómo ajustar la altura del asiento. Foto: Two Wheeling Tots.
Para ahorrarse este problema, hay que preferir una bicicleta cuyo asiento tenga suficiente rango de altura, o bien medir al niño o niña desde la entrepierna hasta los pies y, según ese metraje, elegir un modelo que mida lo mismo, con un margen extra de 5 centímetros.
Ruedas: de espuma o goma
Ambas tienen ventajas y contrariedades. Pero la principal diferencia entre una rueda de espuma -que es de una pieza y no es necesario inflar- y otra de goma -que, al igual que una bicicleta normal, se hincha con aire- es que la última se puede pinchar y la primera no.
Por esa razón uno se inclinaría por las de espuma, pero su desventaja es que no absorben muy bien los impactos, y en terrenos más inestables o sinuosos, los niños sentirán más los golpes en su cuerpo. Además, si las de espuma se llegan a romper o deformar, habrá que reemplazar la rueda completa. Con una de goma -como las Roda de madera-, solo hay que cambiar o pinchar la cámara.
Recomendaciones adicionales
- Geometría: Una buena bicicleta de equilibrio debe poner a un niño en una posición vertical o ligeramente inclinada hacia adelante. Es importante que tenga una distancia entre ejes bastante larga para mayor estabilidad.
- Altura baja de escalón: Idealmente, alrededor de 20 centímetros en una bicicleta de equilibrio de 12 pulgadas, para que la mayoría de los niños de 2 años se paren cómodamente.
- Peso y material del marco: No debería pesar más del 30 por ciento del peso del niño. Las bicicletas con marco de aluminio son más ligeras pero más caras.
- Ajuste para el tamaño: Debe crecer con el niño, con un amplio rango de ajuste de altura del asiento.
“Lo mejor para pasar a una bicicleta más grande, con pedales, frenos e incluso cambios, es haber desarrollado habilidades y tenido experiencia”, dice Catalina Rioja, fundadora de Umatu. Así, según ella, te ahorrarás el miedo del niño al enfrentarse a un vehículo más grande, y también el frustrante proceso de ir corriendo detrás de él afirmándole el asiento. “Y eso”, agrega, “lo puedes conseguir con una bici de equilibrio”.