La badana es un componente esencial del culote de ciclismo, diseñada para proteger al ciclista y proporcionar confort durante la práctica de este deporte. Es la parte del cuerpo que está más en contacto con la bicicleta y que soporta más peso.
Tan importante como elegir un buen sillín es contar con el culote adecuado a ti, no sólo por confort sino por salud. Es un refuerzo especial para proteger al ciclista en su posición de sentado.
Si eres un ciclista iniciado puede que no le des importancia a la badana, así que seas ya ciclista o te estés iniciando en este mundo, te vamos a contar qué es, por qué es tan importante y en qué debes fijarte a la hora de elegir la badana y culotte ideal.
La badana es una de las piezas que forman el culotte de ciclismo, está situada entre las piernas y protege tus partes más sensibles de las rozaduras y de la presión que ejerce nuestro peso sobre el sillín.
Los huesos de la parte inferior de la pelvis (huesos púbicos e isquiones) son los que más sufren al montar en bicicleta, pues soportan nuestro peso encima de la bicicleta. El material acolchado de la badana será el encargado de amortiguar ese peso y de protegernos frente a impactos y rozaduras con el sillín.
Importancia del Culote y la Badana
Una de las prendas más importantes en la práctica del ciclismo es el culotte. Hará que tus entrenamientos y salidas en bici sean de lo más confortables.
Los culottes reducen las vibraciones sobre los muslos manteniéndolos en mejor estado y evitando futuras molestias. Y su compresión favorece el drenaje de la musculatura tanto en los momentos de máximo esfuerzo como tras el ejercicio, dónde se suele recomendar no quitárselo hasta pasada media hora.
Hay 3 partes del cuerpo que siempre están en contacto con la bicicleta: las manos, los pies y la zona perineal.
Factores Clave al Elegir una Badana
Elegir el culote con la badana adecuada depende, sobre todo, de la duración de las sesiones y no tanto de si hace carretera o MTB.
- Género: Hay badanas para hombres y para mujeres, lo que permite una adaptación perfecta a la diferente fisionomía de cada cuerpo.
- Costuras: Es importante que sean costuras planas para evitar rozaduras.
Consideraciones al Comprar y Usar Culottes de Ciclismo Acolchados
Aquí hay algunos consejos rápidos para tener en cuenta al comprar y usar culottes de bici acolchados:
- Compra shorts de ciclismo específicos para mujeres, han sido diseñados específicamente para adaptarse a tu anatomía.
- Usar una badana en recorridos de más de 15 kms es una buena idea, especialmente si eres ciclista principiante.
- Para recorridos con más baches en los que la mayoría de las veces montas sobre el sillín y para traseros más sensibles, considera usar culottes acolchados en recorridos incluso más cortos.
- Utiliza la badana adecuada para el trabajo. Por ejemplo, una badana urbana ultradelgada es perfecta para usar debajo de los pantalones cuando vas al trabajo en bici... tu culotte de competición puede ser un poco excesivos.
- Cuando uses una badana, no uses fundas de sillín acolchadas. Los shorts de ciclismo acolchados están destinados a ser la única capa entre tu cuerpo y el sillín, añadir cualquier otra cosa solo empeorará las rozaduras.
- De la misma manera, ¡no uses ropa interior debajo del culotte! ¡Así es, se supone que debes ir ceñida con el culotte sin nada más!
- ¿Sigues sintiendo la quemadura (en el mal sentido)? Ponte un poco de crema en la badana.
Cómo elegir un culote para ciclismo
Errores Comunes al Usar Badanas
Hay varios errores comunes que los ciclistas, especialmente los inexpertos, suelen cometer:
- Un error muy común es pensar que cuanto más acolchada sea la badana más cómoda. Lo cierto es que los isquiones se hunden en el sillín y se asientan en la superficie más resistente disponible para proporcionar la mayor potencia al pedaleo.
- Un error muy común, sobre todo en ciclistas inexpertos, es el uso de ropa interior debajo del culotte. Evítalo a toda costa.
- El uso de vaselina o ungüentos para mejorar el contacto con el sillín en lugar de crema específica para badanas no suele ser una buena solución.
- Eso provoca un “efecto tobogán de agua” que, de hecho, genera aún más fricción.
Duración y Cuidado de la Badana
Como todas las prendas la badana tiene una vida útil. Dependiendo de la intensidad de uso y de los cuidados puede durar entre 6 meses y 2 años.
Características Deseables en una Badana
- Lo más importante a la hora de escoger una badana es que esté bien acolchada, con diferentes densidades de espuma. Cuantas más capas o densidades tenga, mejor.
- Es mejor una badana pequeña pero bien ajustada, que no una badana grande por el simple hecho de que cubre más. Ya que una badana mal colocada o demasiado grande puede provocar rozaduras.
- Diseño y construcción de la badana: es importante que las densidades estén repartidas según la zona y la presión que sufre esta.
- Buena calidad de las costuras: la costura debe dar toda la vuelta a la badana y que se cierre sobre sí misma. Y las costuras no deben tirar mucho de la Lycra.
- Transpirable: la badana debe respirar y así mantenerse lo más seca posible. Expulsará la humedad y se mantendrá seca proporcionando así un confort mucho mayor encima la bicicleta.
- Espuma con memoria: las mejores badanas guardan tu forma y no se achatan con el tiempo.
- Anti-bacteriana
Talla Adecuada del Culotte
Un factor importante para una buena elección del culotte es la talla. El culotte de ciclismo debe ajustarse correctamente a tu cuerpo sin crear arrugas o zonas en las que el culotte no esté en contacto con tu piel.
Normalmente no se compra la badana suelta. Debes elegir el culotte adecuado a tu talla. Una talla grande hará que la badana también lo sea, provocando incomodidad y rozaduras.
En Eltin ofrecemos culottes transpirables y que proporcionan una buena absorción de la humedad y el sudor. Podrás encontrar culottes cortos y largos, de carretera y mtb, para hombre y para mujer.
Tecnología Badana Liv
Hemos creado diseños de badana específicos para mujer que contornean cómodamente tu anatomía y brindan los más altos estándares de protección, utilizando grosores variados que distribuyen el peso de manera más uniforme y reducen los puntos de presión en tu sillín.
Alternativas y Marcas Reconocidas
No encontrarás muchas marcas que vendan badanas ciclismo sueltas. En cualquier caso las mejores marcas de ropa de ciclismo (Etxeondo, Santini, Gobik o Castelli, entre otras) montan badanas de calidad en sus prendas. Si quieres ver ofertas busca en la selección de tiendas de ciclismo.
Esperamos que estos consejos te ayuden a escoger la mejor badana y culotte, de acuerdo a tus necesidades y uso de la bicicleta. Si quieres saber más sobre el Diccionario Ciclista visita nuestro blog de ciclismo.