Durante la época de verano, es ideal buscar estrategias para mantener a los niños entretenidos y activos. Acercarlos al aire libre, a la naturaleza, al juego y al movimiento, siempre adecuándose a la edad de cada uno, es primordial.
Una excelente opción es realizar paseos en bicicleta. Esta es una actividad que se puede hacer en conjunto, con las condiciones de seguridad adecuadas. Además, se pueden realizar visitas a plazas cercanas o parques para disfrutar de juegos con o sin balón. También se pueden organizar excursiones donde se puede correr o caminar por distintos senderos.
El Spinning: Una Alternativa en Bicicleta Estática
El spinning, también conocido como indoor cycling, es una actividad física que se realiza sobre bicicletas estáticas diseñadas para simular el ciclismo al aire libre. A diferencia de otras modalidades en bicicleta estática, esta disciplina no se enfoca únicamente en el trabajo del tren inferior.
El spinning nació en la década de los 80 de la mano de Johnny G., un ciclista sudafricano que buscaba entrenar en interiores debido a condiciones climáticas adversas. En 1989, Johnny G. diseñó una bicicleta estática especial y un programa de entrenamiento que imitaba las sensaciones de pedalear al aire libre. El spinning es una actividad completa que combina ejercicio físico, motivación y diversión.
Beneficios del Spinning
- Es un divertido ejercicio aeróbico y cardiovascular.
- Se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos.
- Es un entrenamiento de bajo impacto, que protege tus articulaciones y evita lesiones.
- Apto para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo.
El SPINNING y sus BENEFICIOS | Guía completa del Spinning. Parte 1
ProClub Valle Grande: Un Espacio para el Deporte y la Recreación
ProClub Valle Grande ofrece espacios para fiestas y eventos corporativos, entendiendo que cada evento trascendente en la vida importa y se quiere celebrar de manera inolvidable. El club ofrece una experiencia exquisita en áreas verdes, estacionamientos, seguridad y servicios higiénicos.
Actividades y Servicios en ProClub Valle Grande
- Nado Libre: Disfruta de las pistas de natación y la piscina recreativa.
- Actividades Acuáticas: Acquabox y Acquaerobics.
- Gimnasio: Acceso completo al gimnasio y clases grupales.
- Clases Especializadas: Clases de Acquabike (Plan Gold).
Además, ProClub Valle Grande ofrece planes mensuales y trimestrales con descuentos especiales:
| Plan | Descripción | Precio Referencial | Precio con 35% Descuento |
|---|---|---|---|
| Plan Full (Mensual) | Nado Libre, Piscina Recreativa, Acquabox, Acquaerobics, Gimnasio y Clases Grupales | $129.600 | $84.240 |
| Plan Full (Trimestral) | Nado Libre, Piscina Recreativa, Acquabox, Acquaerobics, Gimnasio y Clases Grupales | $338.400 | $219.960 |
| Plan Gold (Mensual) | Nado Libre, Piscina Recreativa, Acquabox, Acquaerobics, Gimnasio, Clases Grupales y Clases de Acquabike | $139.200 | $90.480 |
| Plan Gold (Trimestral) | Nado Libre, Piscina Recreativa, Acquabox, Acquaerobics, Gimnasio, Clases Grupales y Clases de Acquabike | $363.600 | $236.340 |
Cuidados Básicos en el Gimnasio
- Es opcional el uso de mascarilla para entrar y desplazarse dentro del gimnasio.
- Lleva tu propia botella de agua para los dispensadores. La misma NO debe ser de vidrio.
- En todas las áreas del gimnasio contamos con gel alcohol para sanitizar tus manos.
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