Accesorios Esenciales para Ciclistas: Seguridad, Comodidad y Rendimiento

El ciclismo es una actividad que millones de personas disfrutan diariamente, pero garantizar tu seguridad y comodidad es primordial. Antes de salir a la ruta, es fundamental revisar que tu bicicleta esté en buenas condiciones, contar con la ropa adecuada, un casco, gafas de ciclismo, agua y alimentos suficientes para el recorrido.

¿Quieres elegir los accesorios para bicicletas más adecuados para ti? Tienes muchos donde elegir. Algunos de ellos son obligatorios y te recomendamos que comiences por ellos para que no te multen. Sin embargo, otros están diseñados para proporcionarte una mejor experiencia de usuario porque mejoran los que traen tu bici de fábrica.

Accesorios de Seguridad Imprescindibles

1. Cascos de Ciclismo

El casco para bicicleta es otro de esos accesorios de seguridad obligatorios que debes llevar. Está demostrado que evitan alrededor del 65 % de las lesiones craneales y cerebrales. De hecho, la mortalidad en accidentes disminuye en un 26 %. El casco es el accesorio más importante y es obligatorio en carretera y muy recomendable siempre.

La elección de un casco adecuado depende tanto del tamaño como del estilo. Es importante, sin embargo, que estén homologados y que te ajuste perfectamente. Por otro lado, si ha recibido un golpe y no está en buen estado, debes reemplazarlo inmediatamente. Te recomendamos invertir tiempo en encontrar un casco cómodo que se ajuste bien y permita mover la cabeza en todas direcciones.

Casco de Ciclismo: Protección esencial para cada ciclista.

2. Luces para Bicicletas

Las luces para bicicleta son accesorios de seguridad imprescindibles. Además, son obligatorias tanto la delantera como la trasera. No solo te ayudan a ver mejor la calzada, sino que facilitan que seas visto por otros conductores. Las luces son esenciales para la seguridad del ciclista, no sólo durante la noche, sino también durante el día.

Según la Royal Society for the Prevention of Accidents, el 80% de los accidentes de bicicleta ocurren durante el día, por lo que recomendamos usar luces siempre que estés en la carretera. Si vas a conducir por carretera o existe la menor posibilidad de que se os haga de noche, es más que recomendable que llevéis elementos de iluminación y visibilidad.

Luces para Bicicleta: Visibilidad y seguridad en cada viaje.

3. Chaquetas Reflectantes para Ciclistas

Una chaqueta reflectante puede mejorar tu visibilidad en la carretera y protegerte de los elementos. Una gran opción es una chaqueta impermeable, resistente al viento, al agua y con material reflectante incorporado.

4. Candados para Bicicletas

El robo de bicicletas es un problema serio, con un promedio de 300 bicicletas robadas cada día en España. Un candado de bicicleta de calidad, puede proporcionar una seguridad adicional para tu bicicleta.

Herramientas y Accesorios para Reparaciones en Ruta

No es fácil elegir las herramientas y accesorios que echar en la mochila cuando sales en bicicleta, ya que el número de incidencias que se nos pueden presentar es variado. Entonces, ¿es mejor ir preparado para hacer frente a cualquier adversidad que nos ocurra en medio del campo o mejor relajarse ante la imposibilidad de hacer frente a todo? En este artículo hablaré de todas esas herramientas y complementos indispensables para cualquier salida en bicicleta, ya sea por carretera o montaña.

1. Multiherramienta

La multiherramienta para el ciclista es como la navaja multiusos para el montañero. Se trata de un accesorio prácticamente obligatorio con el que resolver las incidencias mecánicas más leves pero no por ello menos comunes. ¿A quién no se le ha aflojado un tornillo del cambio o se le ha movido una cala de la bota? En el caso de la bicicleta, es recomendable que tenga destornillador, distintos tamaños de llaves tipo Allen y tipo Torch, y también un tronchacadenas.

Imprescindible para la inmensa mayoría de las reparaciones de urgencia que podemos afrontar en ruta, es recomendable que lleve como mínimo: llaves allen de 2 a 8 mm., llave torx de 25 y destornillador plano y de estrella. Incluye llaves Allen, destornilladores y tronchacadenas.

Multiherramienta: Solución compacta para reparaciones en ruta.

2. Desmontables de Cubierta

Si tuviéramos que cambiar de cámara por un pinchazo, necesitamos unos desmontables para quitar la cubierta. Se suelen vender en packs de 3, pero si eres un poco apañado llevando 2 es suficiente. Un consejo: es preferible utilizar los desmontables solo para quitar la cubierta.Para volver a montarla recomiendo hacerlo a mano, ya que la mayoría de pellizcos de cámaras -que pueden producir futuros pinchazos- se producen por montar las cubiertas con los desmontables. Existen en el mercado demontables baratos, pero no resultan prácticos.

3. Troncacadenas y Eslabones Rápidos

Una de las averías más comunes, sobre todo en ciclismo de montaña, es la rotura de la cadena por llevarla mal lubricada, por hace fuerza en el pedaleo mientras se está cambiando de marcha o por un golpe con piedras matorrales y otros elementos. La mejor opción para solucionar esta avería es utilizar el tronchacadenas, sacar el eslabón estropeado y ponerle el eslabón rápido. Con un tronchacadenas y un eslabón rápido tendremos arreglada esta avería en un par de minutos. Ahora bien, es recomendable aprender a usarlo.

Troncadenas y pines o eslabones rápidos, son los elementos básicos para solucionar una rotura de cadena, sin la cual, es imposible continuar la marcha con la bici. Hay que tener en cuenta que los pines y eslabones son distintos según el número de velocidades para el que sea la cadena, y también es imprescindible que sepaís utilizarlos y que practiquéis con ellos antes de que os surja una avería.

4. Patilla de Cambio

La patilla es la pieza que sirve de anclaje entre el cuadro y el cambio. Pero aparte también tiene la misión de proteger al cambio y al cuadro en caso de algún golpe o percance, de tal manera que sea la patilla la que sufra la tensión. Si uno de estos elementos se ha de romper, que sea ésta y así minimizar los daños. En caso de partir la patilla en una salida y no tener una de recambio, lo único que podrás hacer es desmontar el cambio, acortar la cadena e ir en single speed hasta casa.

La puntera o patilla del cambio actúa como un fusible, para evitar roturas del cuadro cuando el cambio sufre golpes o tirones fuertes y, aunque no es muy frecuente, su torcedura o rotura es una avería con la que tenemos que contar, pues nos impedirá seguir rodando. La única opción es anular el cambio, acortar la cadena y dejar la bici en una combinación fija (singlespeed). Conviene llevar y aprender cómo se sustituye la patilla, pero, aún no sabiendo, si la llevamos, siempre tenemos la posibilidad de que alguien nos pueda ayudar a hacerlo. Si no la llevamos, no hay ninguna posibilidad.

5. Inflador y Cámara de Repuesto

Otra de las averías más comunes -y auténtica pesadilla cuando te sucede en varias salidas- es pinchar una rueda. De ahí que sea totalmente imprescindible llvaruna bomba de hinchado. Siempre debemos llevar al menos una cámara, asegurándonos de que es del tamaño y tipo de válvula de nuetras ruedas. Sin estos accesorios será imposible inflar una rueda y, por tanto, su reparación. Lo aconsejable es llevar ambos, porque el cartucho infla la rueda en segundos, algo muy cómodo en ruta, pero, si se agota, tendremos que utilizar la bomba.

Como alternativa a la bomba de aire están los cartuchos o bombonas de CO2. Resultan ideales para carreras en las que no tienes tiempo que perder, ya que con ellos inflarás la rueda en 4 ó 5 segundos. Hay que tener en cuenta para qué tipo de ruedas quieres utilizarlos, ya que hay varios tipos de bombonas: de 12, 16, 20 y 25 gramos.

6. Kit de Reparación de Pinchazos

Siempre es recomendable llevar una cámara de repuesto, incluso cuando montamos neumáticos tubeless. También es recomendable llevar un pequeño kit de reparación de pinchazos que incluya parches, pegamento y lija, tanto si montas neumáticos con cámara como ruedas tubeless. ¿Te imaginas que se te raja la cubierta, pones la cámara y vuelves a pinchar? No olvides completar el kit de reparación de pinchazos con un juego de mechas. Éstas sirven para sellar los agujeros o rajas que se produzcan en la cubierta y que el líquido tubeless no pueda tapar.

Kit de Reparación: Solución rápida para pinchazos en cualquier lugar.

Otros Accesorios Útiles

• Bridas: Un salvavidas que no pesa, no ocupa y te puede hacer un apaño en las situaciones de roturas más extrañas que pudieran ocurrir es llevar unas cuantas bridas.
• Trapo: Aunque te parezca raro, nunca está de más llevar un viejo trapo para limpiarse.
• Bolsa Portaherramientas: Son estuches de cremallera que se colocan debajo del sillín. Aunque parezcan muchos elementos, si lo apañas bien no ocupan tanto y tampoco representan una locura de peso.
• Funda para Bicicleta: ¿Vives en una ciudad con una humedad relativa muy alta? Una funda para bicicleta puede ser la solución para que no se te deteriore ni oxide. Están diseñadas con tejidos muy resistentes a los efectos de los rayos UV y a la lluvia. También son muy prácticas si la guardas en un trastero o en el garaje para preservarla de la suciedad y del polvo.
• Bolsa para Bicicleta: Una bolsa para bicicleta es uno de esos accesorios que, sin ser obligatorio, te proporciona grandes servicios. Son extremadamente versátiles. Así, las encontrarás para situarlas delante, en el manillar, o detrás, tipo alforjas, en el cuadro o en el sillín. También las tienes de diferentes materiales, como poliéster, nailon o lona. Son ideales si la bici es tu medio de transporte preferente para ir a trabajar. De este modo, puedes llevar ropa para cambiarte, tu portátil o documentos importantes.
• Sillín Ergonómico: Es uno de los accesorios de ciclismo que más se han innovado en los últimos años. Así, ahora tú también puedes elegir entre un sillín corto o largo, incluso, antiprostático. Con él, evitas que toda la presión la sufras sobre la zona perineal. Por tanto, a la hora de elegirlo, es muy importante que atiendas a la ergonomía y a tu propia anatomía. La elección del sillín es vital, así como acompañarlo con la ropa adecuada.
• Pedales: Con los pedales para bicicleta debes detenerte unos instantes. Los de plataforma, que son aquellos con los que todos aprendimos a montarla, han sido superados por otros diseños. Entre ellos, encuentras los automáticos o los mixtos. También tienes diferentes anchuras, materiales, larguras, etc.
• Silla para Bebé: La más convencional es la silla para bebé para bicicleta trasera. Puedes utilizarla, incluso, hasta los 7 años, siempre que lleven casco. Han de estar homologadas o te pueden multar y han de estar provistas de arneses de seguridad, reposapiés o reposabrazos, entre otras cosas. Lo ideal es que la combines con unas alforjas delanteras. De este modo, equilibras el peso de la bici.

Tabla Resumen de Accesorios Esenciales

Con estos 10 accesorios para vuestras salidas en bici os garantizáis la seguridad y la solución de las averías e incidentes más comunes.

Ahora que conoces los cinco accesorios de seguridad esenciales para ciclistas, ¿estás listo para tu próximo paseo? Si necesitas más consejos de seguridad para el ciclismo, no dudes en explorar nuestros otros artículos sobre el tema.

Todos los accesorios que hemos visto, se pueden acoplar en la propia bici con soportes diseñados a tal efecto o con los modernos sistema de integración que nos ofrecen numerosas marcas de accesorios como Specialized, Syncross (Scott), Giant y Topeak.

Tanto en bicis de MTB como urbanas o de carretera, podemos meter toda la herramienta básica en la bolsa de sillín y tenerla siempre preparada en la bici, sin riesgo de olvidar o perder algo, y lista para empezar a pedalear. En carretera, sobre todo, es frecuente usar un bidón portaherramientas, en lugar de la bolsa.

En su uso más elemental, conocer los datos básicos de nuestras salidas como la distancia recorrida, el tiempo y la velocidad nos sirve para controlar el esfuerzo realizado y ajustarlo a nuestras posibilidades, o ver nuestra evolución. Para registrar la actividad y usar las funciones de navegación, podemos utilizar también los modernos smartphones, que cuentan con numerosas aplicaciones para ciclismo. Tienen algunos inconvenientes por su mayor fragilidad, con respecto a los dispositivos específicos, pero su uso se ha extendido. Si os decantáis por esta opción o simplemente queréis llevar a la vista vuestro teléfono, os recomendamos elegir un soporte de manillar para smartphone que ofrezca la mayor seguridad posible.

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